Обычно, когда мы говорим об истории психологии, мы начинаем с 1878 года, с лаборатории Вильгельма Вундта в Лейпциге, Германия. Однако это не совсем точная отправная точка. Исследования разума, поведения и даже психологическое тестирование существуют уже более длительное время.
Психология в древности активно развивалась и пользовалась уважением!
Индия
Многие индийские школы мысли углублялись в тему разума. Большинство дуалистических школ мысли рассматривают его отдельно от тела. Но что еще более сбивает с толку, душу считают чем-то совершенно иным.
Тело - это сосуд, разум - это часть сознания, которая взаимодействует с окружающей средой, а душа - это вечный свет, который дает жизнь обеим этим вещам. Адвайтинцы, или те, кто верит в единство реальности, идут на шаг дальше и ничего не говорят, кроме того, что этот всепроникающий свет сознания действительно существует.
Помимо философии, в йоге есть тексты, описывающие практики сосредоточения ума и предотвращения отвлечений. Среди них медитация, соблюдение распорядка дня, чистота и молитва Богу.
В Аюрведе описаны различные психические заболевания, и даже были лекарства, которые были предложены древними риши. Аюрведа описывает три гуморальных фактора, или доши – Вата, связанные с движением и управляющие дыханием и нервной системой. Питта отвечает за пищеварение, ассимиляцию, обмен веществ и интеллект. Капха управляет костями, мышцами и жидкостями в организме.
Буддизм
Буддизм также очень подробно рассказывает о различных психологических концепциях, таких как сознание, восприятие, когниция и эмоции. Многие концепции из этой философии включены в современные разделы психологии, такие как гуманистическая психология и позитивная психология, особенно в таких областях, как осознанность и развитие личности.
Египет
Хотя древние египтяне считали, что средоточием разума является сердце, а не мозг, они чувствовали, что мозг достаточно важен, чтобы после смерти человека помещать его в канопы. В процессе мумификации погребальные жрецы уделяли много внимания мозгу, чтобы умерший человек мог снова использовать его в загробной жизни.
Было обнаружено множество папирусов, описывающих мозг и предполагающих его функции. На некоторых были написаны заклинания для предотвращения заболеваний этого органа, а в некоторых описаны даже определенные заболевания и их хирургическое лечение.
В папирусах Эдвина Смита описаны различные уровни сознания – погибающий ум, забывчивый ум, убегающий ум, ум, который уходит, и ум, который помогает слышать произносимое слово.
Древние египтяне даже разделяли людей на разные части – Хет было физическим телом, Сах - духовным телом, Рен был личностью, Ба - личностью, Ка - жизненной сущностью, Иб был сердцем, Шут - тенью, Сехем - силой, и, наконец, Ах был объединенным духом всего этого.
Греция
Философы Древней Греции часто обсуждали концепцию разума. Слово "Психология" уходит своими корнями в греческий язык. “Психея” - древнегреческое слово, обозначающее душу. Платон и Аристотель - всемирно известные имена, но многие другие философы и эрудиты этой древней цивилизации также выдвигали теории и представления о том, как человек думает и действует.
В своей книге "Республика" Платон развил различные идеи о том, как работает разум. Он был дуалистом и поэтому считал, что тело и разум - это отдельные сущности. Он разделил сам разум на три части – Логистикон, Тумос и Эпитуметикон. Логистикон, как следует из названия, является средоточием логики и рассуждений. Тумос - это духовный аспект; Теос - греческое слово, обозначающее Бога.
И Эпитуметикон отвечает за фундаментальные потребности животных, такие как желание и еда. Эта трехсторонняя теория иногда считается источником вдохновения для теории Зигмунда Фрейда, включающей ид, эго и суперэго.
Аристотель, хотя и был учеником и подопечным Платона, существенно отличался в своем мыслительном процессе. Он был монистом; то есть он верил, что тело и душа едины. Вопреки вере Платона в то, что душа продолжает существовать после смерти тела, Аристотель считал, что душа представляет собой способность тела совершать поступки, и души без тела не бывает.
В своей работе "Парапсихология" он изложил основные принципы, которым следует следовать при изучении разума. Он также подробно описал свои теории о базовых движущих силах разума. Это раннее изложение идеологии Дарвина, стоящей за необходимостью воспроизводства. И Аристотель, и Дарвин считали, что репродуктивные побуждения связаны с желанием достичь бессмертия.
Хотя Фрейду повсеместно приписывают его слова о толковании сновидений, во 2 веке н.э. Артемидорус написал свою версию анализа сновидений в книге "Oneirocritia".
Персия
Многочисленные врачи в Персии описывали и лечили ‘болезни разума’. Среди них выделяются два врача. Ахмед ибн Сахль аль-Балхи был первым, кто предположил, что существуют расстройства, общие как для тела, так и для разума. Это одно из первых упоминаний о психосоматических расстройствах.
То есть больной разум порождает больное тело, или нездоровое тело может вызвать отвращение у ума. Аль-Балхи подчеркивал необходимость иметь сбалансированное тело и ‘нафс", или душу. Он выделил два типа депрессии, один с физической причиной, а другой с психологической основой, и лечил оба по-разному.
Вторым значительным вкладчиком в психологию из средневековой Персии является Абу Бакр Мухаммад Закария Рази. Он является важной фигурой в современной медицине и был эрудитом, внесшим вклад в несколько областей, таких как грамматика, астрономия, логика, алхимия, медицина и психология. Он открыл в своей больнице первое в мире психиатрическое отделение, описывал и лечил различные психические заболевания.
Другие ученые, такие как Ибн Сирин, Аль-Кинди и Аль-Фараби, разработали теории толкования сновидений, музыкальной терапии и социальной психологии. Ибн Туфайль, другой перс, также предложил теорию ‘Tabula Rasa’, которая была популяризирована гораздо позже Джоном Локком, английским философом, врачом и мыслителем эпохи Просвещения.
Это лишь некоторые имена психологических теоретиков древнего мира. На китайском языке есть множество работ, описывающих разум и его болезни. Позже появились французские, английские и немецкие ученые и философы, внесшие выдающийся вклад в психологию.
Изучение этих древних идей может показаться бесполезным, поскольку современная наука, похоже, располагает гораздо большим количеством ответов, а по современным стандартам старые идеи кажутся почти абсурдными. Но изучение истории показывает нам, как мало мы на самом деле достигли самостоятельно. Современная психология - это всего лишь версия, принятый в настоящее время набор теорий и принципов в изучении неосязаемого объекта, которым является разум.
Что такое психология здоровья?
Психология здоровья - это раздел психологии, который конкретно фокусируется на том, как физические, социальные, культурные, психические и эмоциональные факторы влияют на здоровье человека и его поведение, связанное со здоровьем. Психологи здравоохранения работают над укреплением здоровья и предотвращением болезней. Они изучают, как люди реагируют на болезнь, справляются с ней и восстанавливаются после нее. Наблюдая за поведенческими паттернами, которые могут привести к улучшению или ухудшению состояния здоровья, медицинские психологи стремятся помочь людям прожить более здоровую и долгую жизнь.
Хотя психология занимается здоровьем очень давно, психология здоровья как отдельная область относительно молода. Эта область возникла в 1970-х годах и в то время была в основном сосредоточена на предотвращении инфекционных заболеваний. Поскольку средняя продолжительность жизни в Соединенных Штатах колеблется около 80 лет, некоторые ведущие причины смертности в настоящее время включают хронические заболевания, а не инфекционные. Многие из этих хронических заболеваний могут быть связаны с образом жизни. В результате психология здоровья сосредоточилась на мерах по предотвращению развития хронических заболеваний и на изменении образа жизни.
Хотя не у всех, у кого проявляются определенные поведенческие или психологические факторы риска, разовьются хронические заболевания, их наличие увеличивает вероятность их развития. Примеры заболеваний, которые были связаны с поведенческими или психологическими факторами риска, включают:
Диабет
Болезни сердца
Инсульт
Рак
Определение факторов риска, связанных с психологией здоровья
Концепция психологии здоровья основана на подходе, называемом биопсихосоциальной моделью. Согласно этой модели, здоровье и болезнь являются результатом сочетания биологических, психологических и социальных факторов. В совокупности каждый из этих факторов способствует благополучию человека.
Социальные факторы
Многие люди не осознают, какое влияние социальные факторы могут оказывать на здоровье человека. Например, если у человека есть сверстники, которые верят в псевдонаучные альтернативы научно доказанным методам лечения, они могут отказаться от медицинской помощи, которая могла бы принести пользу, что может нанести ущерб их здоровью и психологии.
С другой стороны, наличие надежной системы поддержки может обеспечить эмоциональную силу, необходимую для принятия сложных решений о здравоохранении и психологии. Кроме того, простые удовольствия, такие, например, как прогулка с друзьями или семьей, могут привести к позитивному настрою и предложить способ расслабиться при стрессе.
Биологические факторы
Все, что связано с физиологическим или генетическим строением человека, считается биологическим фактором. Некоторые люди генетически предрасположены к определенным заболеваниям. Однако генетическая предрасположенность не означает, что у человека обязательно разовьется болезнь. Генетика и окружающая среда взаимодействуют, определяя результаты для здоровья.
Факторы окружающей среды
Внешняя физическая среда, в которой находится человек, может оказывать положительное или отрицательное влияние на его здоровье и самочувствие. Например, люди, живущие в районах с интенсивным загрязнением окружающей среды, могут подвергаться воздействию токсинов, вызывающих болезни, что является проблемой общественного здравоохранения. Те, кто живет в районах с небольшим загрязнением и свежим, чистым воздухом, могут подвергаться меньшему воздействию токсинов. Кроме того, эти люди могут предпочесть больше мероприятий на свежем воздухе, что также может улучшить общее состояние здоровья.
Некоторые факторы окружающей среды находятся под контролем человека. Например, то, что вы допускаете в своем доме и личном пространстве, может повлиять на ваше здоровье. Поддержание чистоты и непыльности окружающей среды - простые способы укрепления здоровья. Помимо влияния на физическое здоровье, ваше окружение также может влиять на ваше психологическое благополучие.
Психологические и поведенческие факторы, влияющие на физическое и психическое здоровье
Мысли и выбор поведения могут оказывать влияние на общее состояние здоровья. Например, позитивный настрой может помочь людям чувствовать себя более мотивированными вести здоровый образ жизни и избегать деструктивного или рискованного поведения. Люди, которые размышляют о негативных мыслях, с большей вероятностью будут вести себя так, что это может причинить вред или вызвать болезнь, например, курить, употреблять чрезмерное количество алкоголя или рекреационных наркотиков.
Может ли психология здоровья помочь вам?
По мере того, как общество становится все более заботливым о своем здоровье, люди ищут больше психологической информации, связанной со здоровьем. Психология здоровья может помочь информировать людей об их собственном здоровье и возможных факторах риска.
Роль психологов в области сохранения здоровья населения
Медицинские психологи оказывают помощь в области профилактической медицины с целью помочь предотвратить заболевание до его начала, когда это возможно. Профилактические меры могут включать просвещение людей о здоровом питании и режимах физических упражнений, о том, какое поведение считается нездоровым или рискованным, и о том, как сохранять позитивный настрой, чтобы помочь бороться со стрессом, тревогой или депрессией.
Психологи здравоохранения могут работать в самых разных условиях
В медицинских клиниках медицинские психологи могут обучать пациентов тому, как внести изменения в здоровый образ жизни, адаптироваться к медицинским изменениям и изучить эффективные механизмы преодоления трудностей, способствующие психическому здоровью. В этих психологических клиниках медицинский психолог работает с поставщиком первичной медицинской помощи, чтобы определить подходящее лечение на основе физических, поведенческих и социальных особенностей пациента, а также доступных ресурсов.
Психологов-медиков также можно найти в клиниках психического здоровья. Здесь они могут оказывать помощь пациентам, впервые столкнувшимся с проблемой психического здоровья. В этом случае медицинский психолог может обучить пациентов способам эффективного управления психическими и эмоциональными проблемами, которые, если их не лечить, могут способствовать развитию физического заболевания.
Ваше отношение к своему физическому и психическому здоровью
Научиться решать свои проблемы со здоровьем с позитивным настроем ума может изменить ваше общее самочувствие. Даже когда болезнь присутствует, ваша эмоциональная реакция на нее может помочь переживанию казаться менее травмирующим. Если вы достигли такого уровня в своем физическом и психическом здоровье, когда, по вашему мнению, вам нужна дополнительная помощь, вы можете рассмотреть возможность терапии.
Мы приоткрыли лишь начало темы того, как психология влияет на нашу жизнь. Она неразрывно связана со всеми сферами человеческой жизни: досугом, привычками, спортом, мышлением. Во всех этих сферах можно с помощью психологии достигать больших результатов, осталось выяснить – как это
лучше сделать. Сделаем это вместе на следующих страницах!
