Прокрастинация — знакомая многим проблема, особенно творческим людям. Ты постоянно находишь причину, чтобы не заниматься любимым делом: то домашние хлопоты, то сериальчик посмотреть, то книжку почитать, то контент посёрфить, а работа стоит, вдохновение теряется!
О причинах мы поговорим в другой раз, а пока предлагаю несколько способов, которые могут помочь художнику преодолеть это состояние и вернуть себя к творческому процессу.
1. Установи конкретные цели. Раздели большие творческие проекты на мелкие задачи с четкими сроками.
Например, вместо «нарисовать картину» сформулируй цель «нарисовать эскиз к картине за 30 минут».
2. Создай рутины. Разработай привычку рисовать в одно и то же время каждый день. Обычные ритуалы могут помочь твоей психике настроиться на творчество.
3. Минимизируй отвлекающие факторы.
Найди подходящее для работы место, где ничего не будет отвлекать. Убери телефон и закрой социальные сети на время творчества.
4. Используй таймер.
Метод «Помидора» (работа в течение 25 минут, затем 5-минутный перерыв) может мотивировать тебя сосредоточиться на работе, а короткие перерывы помогут избежать выгорания.
5. Измени окружение.
Иногда смена обстановки может вдохновить. Попробуй рисовать в парке, кафе или в другой комнате твоего дома.
6. Поощряй себя.
Установи небольшие награды за выполнение задач. Это может быть что-то простое, например, чашка кофе или просмотр любимого сериала.
7. Ищи вдохновение.
Посещай выставки, читай книги об искусстве или смотри обучающие видео. Иногда новое вдохновение может пробудить твой творческий заряд.
8. Прими несовершенство.
Помни, что не обязательно создавать шедевры с каждого раза. Разреши себе рисовать «для удовольствия», не думая о конечном результате.
9. Работай в команде.
Общение с другими художниками может помочь тебе оставаться мотивированным. Присоединяйся к художественным группам или организуй совместные занятия.
10. Рефлексируй над прогрессом.
Веди творческий журнал, в котором будешь записывать свои успехи и мысли. Это поможет тебе увидеть, как далеко ты продвинулся, и мотивировать себя двигаться дальше.
А как ты спасаешься от прокрастинации? Поделись в комментариях!
P.S. Фото сгенерированы с помощью нейросети Шедеврум
А ещё начинающий художник часто сталкивается с неуверенностью в себе! У меня и на этот случай есть решение!
Мой канал в Тг 👉
Там ещё больше интересного из области искусства и живописи💙
🔹🔹🔹
Как найти свой, авторский стиль и каких ошибок при этом можно избежать читайте здесь.
🔹🔹🔹
Посмотри в ролике, что главное в картине.
🔹🔹🔹
Прокачай свои навыки вместе с моим новым электронным пособием