Моё интервальное голодание (в процессе)

Семь недель назад со стартовым весом 92 килограмма я начал практиковать интервальное голодание используя трекер Голодания (в AppStore выглядит как столовая вилка на красном фоне).

Приобрел я платную версию, так как в платной версии есть функции по длительному и разнообразному голоданию (смещение интервалов приёма пищи и голодания, постепенное увеличение длительности голодание и т.п.)

Откровенно говоря я со своим рациональным типа мозгом всегда думал по такой логике: если поступает меньше калорий, чем расходуешь, то соответственно ты худеешь!

Но в интервальном голодании у тебя другая задача: с тебя никто не просит считать калории, не требуют отказаться от какой либо пищи. Всё просто: ты в интервале когда можно есть - жри. Ты в интервалом когда нельзя есть - не жри.

Естественно Вы как и я можете решить: так, ну а кто мне мешает в мое дозволенное окно сожрать 8 тысяч калорий за счёт двух тортов в одно жало?!

Да собственно говоря никто!

Но за счёт того, что ты длительно не ел, твой экий некий внутренний механизм говорит тебе: хорош, я наелся!

У тебя возвращается чувствительность к насыщению едой.

В чём была моя основная проблема? Что я мог жрать, жрать и жрать пока еда уже не заполнит ни только желудок, НО И ПИЩЕВОД!! От чего порой было даже сложно дышать (почему я так питался, это уже тема для другого разговора).

Ну ладно думаю я, если не похудею, то хоть может ограничу себя от пожирания всего вокруг в необъемных количествах в течении всего дня и выделю себе для этого лишь определенные часы.

Так и сделал.

И вот, проходит семь недель, я начинаю восьмую (на этой неделе я могу есть с 14:00 до 20:00), прихожу на работу взвеситься и сразу несколько весов мне показывают - 89.3

Батюшки, за 7 недель 2.700 минус.

Медленно, не 100500 килограмм в час как хочет каждый загоревшийся желанием сильно и резко похудеть человек, но это МИНУС! Это минус 2700!!! Это не ноль!! И хвала богам не ПЛЮС 2700!!

Как это работает разберу позже, но сам факт, оно работает!

До новых встреч!