Так что же такое аскеза?
Если говорить простыми словами, то аскеза — это добровольное ограничение себя в чем-то ради достижения определенной цели. Упоминается она практически во всех священных текстах, и неважно, о какой религии идет речь — буддизме, христианстве или исламе.
Скорее всего вы наверняка слышала фразу «За всё нужно платить». В этом и заключается суть аскезы — ты духовно оплачиваешь исполнение своего желания, налагая на себя некий обет. «Валютой» может стать что угодно — отказ от алкоголя, ежедневные тренировки или отказ от сахара.
Какими могут быть аскезы?
Ты можешь отказаться от нецензурной лексики, если используешь ее постоянно, или перестать есть продукты, которые часто употребляешь — например, сахар или конфеты. Ограничения можно вводить в самых раз областях.
Фактически аскеза — это упражнение для тренировки дисциплины.
Правила выполнения аскез?
Главный принцип:
- одна аскеза на одно желание.
А вот и схема выполнения аскезы:
1. Четкая формулировка желания.
2. Выбор обета и срока для него. Самый короткий срок это 30 дней, обычно аскезе посвящают три месяца.
3. Проговори (или запиши) свое намерение: «Я, (имя), беру на себя аскезу (какую именно) на (срок). Свои заслуги от нее я посвящаю выполнению желания (какого именно)».
4. Приступай к выполнению обета. Если в этом нет необходимости, никому о нем не рассказывай.
5. По завершению аскезы скажи: «Я, (имя), брала на себя аскезу (какую) и успешно довела ее до конца. Все результаты я отдаю на исполнение своего желания (какого именно)».
Однако если же ты не довел(а) аскезу до конца — не расстраивайся. Возможно время выполнения этого желания еще не пришло — попробуй дождаться момента, когда найдешь силы справиться с ограничениями и пробуй еще.
