Авитаминоз у человека развивается при плохом питании, стрессе и болезнях, заявила NEWS.ru терапевт Ольга Чиркова. По ее словам, в этих случаях помогут витаминсодержащие препараты, но принимать их без назначения врача нельзя, поскольку избыток витаминов намного опаснее недостатка.
Нехватка витаминов в организме человека может возникнуть по трем причинам: недостаточное поступление, повышенные потребности, неправильное усвоение или слишком быстрое выведение. В этих случаях помогут витаминсодержащие препараты. Но принимать их без назначения врача нельзя. Избыток витаминов намного опаснее недостатка, — сообщила она.
Если по результатам анализа крови действительно обнаружен гиповитаминоз, необходимо выяснить причину. Издержки диеты или временная повышенная потребность может быть компенсирована лекарствами.
Врач добавила, что нехватка витаминов может начаться при длительном нарушении принципов рационального питания по диетическим, религиозным, экономическим и прочим причинам, а также из-за неправильного хранения, приготовления и употребления продуктов. Нехватка микроэлементов может быть связана с особенностями региона. Например, в ряде регионов России в продуктах мало йода. Для решения этой проблемы йодируют поваренную соль.
Плохое усвоение или быстрое выведение витаминов может быть связано с заболеванием или приемом определённых лекарственных препаратов. В этом случае надо, если это возможно, устранить причину.
Так, например, железодефицитная анемия может быть связана не с недостатком поступления железа в организм, а с хроническим кровотечением из язв, эрозий, полипов, — резюмировала она.
Сотрудники мурманского отделения Роспотребнадзора ранее обратили внимание на то, что при дефиците железа у человека наблюдается утомляемость и плохой аппетит. По их данным, недостаток микроэлемента также приводит к повышенной раздражительности и апатии.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале