Здравствуйте! Часто, очень часто слышу такое мнение: "Да зачем мне психолог и уж тем более терапия, у меня же есть любимая подруга! Посидим с ней на кухне, поговорим, и как рукой снимет все, что накопилось. Я сама решу свои проблемы, а подруга поможет советом или хотя бы выслушает". Бесспорно, такая подруга (если она есть) поможет и вы поможете в свою очередь ей. Вопрос: Будет ли это также эффективно, как психотерапия? Давайте искать отличия.
Подруга: бесплатно. Психотерапевт: платно.
Подруга: дает советы. Психотерапевт: задает вопросы.
Подруга: предлагает алкоголь, чтобы отвлечься и забыть проблемы. Психотерапевт: предлагает осознать, а не забывать проблемы.
Подруга: практически всегда на вашей стороне. Психотерапевт: держит нейтралитет.
Подруга: может случайно выдать ваши секретики сплетничая с дргими. Пстхотерапевт: все строго конфедициально.
Подруга: выносит свое мнение, суждение. Психотерапевт: принимает все как есть.
Подруга: очень важно провести время с удовольствием. Психотерапевт: осуществляет качество контакта и решение ваших проблем.
Подруга: слушает, чтобы ответить. Психотерапевт: слушает, чтобы понять.
Подруга: поддержит во всем. Психотерапевт: поддержит только в том, что вам не вредит.
Подруга: просто присутствует рядом, когда вам это нужно. Психотерапевт: встречи в определенное время, при этом, следит что и как вы делаете.
Подруга: делится своим жизненным опытом. Психотерапевт: концентрация только на вашем опыте.
Подруга: все взаимно, поэтому уделяете время и собеседнику. Психотерапевт: интерес направлен только на вас.
Подруга: порой несогласие приводит к ссоре. Психотерапевт: несогласие приводит к интерпретации.
Подруга: душевная близость и чувство безопасности появляются самопроизвольно. Психотерапевт: работает над сближением и вашим чувством безопасности.
Подруга: результат встречи - облегчение. Психотерапевт: результат - изменения.
Подруга: рассчитывает на дальнейшую дружбу с вами. Психотерапевт: рассчитывает на вашу будущую автономию и завершение терапии.
Теперь вы видите, что это два полярных человеческих контакта. Они не взаимозаменяемы. Если вы хотите отдохнуть и поговорить по душам с подругой, встречайтесь с ней на кухне. Если вы хотите понять свое глубинное состояние и решить проблемы, идите к специалисту. Могу сказать только, что оба варианта полезны. Каждый выбирает свой.
Поставьте лайк, если моя статья дала вам повод к размышлению)
Так же меня можно найти в https://t.me/VashpsihologOksana_2ru