Несколько месяцев назад Илона весила 80 кг и, решив скинуть лишние килограммы, пришла на пробную тренировку в Тонус-клуб!
Меня зовут Татьяна, я инструктор в клубе сети Тонус-клуб. И я взяла Илону под личный контроль. Сейчас расскажу, как все было👇🏻
У девушки есть противопоказания к обычному фитнесу из-за позвоночной грыжи. Было очень важно подобрать именно такие тренажеры, на которых можно заниматься без вреда для здоровья.
Дальше важно было не испугать Илону излишней нагрузкой, она ведь никогда ничем физкультурным не занималась. Да и работа у нее, так сказать, «сидячая».
Я знаю, как хорошие тренеры стараются отработать по максимуму и дать клиенту нагрузку побольше. Но все мы люди и хотим избежать стресса и боли не только во время тренировки, но и на следующий день. А еще Тонус-Клуб находится рядом с домом. И это правда удобно!
На первом занятии мы сделали замеры тела и составили комфортную программу тренировок с посещением клуба 3 раза в неделю.
🚴🏻♀️ Каждая тренировка включала в себя кардио, силовую нагрузку и релакс процедуры. Например, в один день Илона занималась час на Тонусных столах, а потом отдыхала в лимфодренажных штанах.
Когда Илона привыкла к нагрузке, смогла тренироваться 30 минут на Баротренажере. А это не всем дано!
📌 В итоге за 4 месяца регулярных тренировок в Тонус-клубе удалось достигнуть прекрасных результатов без вреда для здоровья:
• сбросила 8 кг
• ушли 3 сантиметра в талии.
• улучшилось самочувствие, нормализовалось давление и сон
• подтянулась кожа
Если вы сомневаетесь, что тренировки у нас в клубе вам подходят, приходите на пробную тренировку в Тонус-клуб вашего города!
