Приветствую вас, дорогие зрители! В этом видео я хочу рассказать вам немного о себе.
Я пенсионер, мне 60 лет. Раньше я работал на шахте. На пенсию я вышел в 50 лет, но ещё пару лет продолжал работать, а потом после травмы решил, что хватит — всех денег не заработаешь.
Раньше при росте 170 см я весил около 75–78 кг. Но сейчас, на пенсии, мой вес увеличился до 92 кг.
Я стал чувствовать, что так дальше продолжаться не может, и решил похудеть. Также я хочу записывать видео, чтобы видеть себя со стороны, и, возможно, даже подзаработать (например, жене на сапоги).
Я решил создать канал, где буду рассказывать о своих успехах в похудении и делиться другими интересными вещами. Надеюсь найти единомышленников. Может быть, кто-то тоже захочет похудеть вместе со мной или посмотреть на мой результат и решить последовать моему примеру.
Итак, приглашаю всех, кому интересно, подписаться на мой канал. Если у вас есть вопросы, пишите в комментариях, и мы обязательно поддержим друг друга. Хейтерам сразу скажу: пишите, прыгайте, кричите, всё равно пока до моих лет не доживёте, ничего не поймёте. Кстати, я в молодости тоже был таким «крикуном», а может, и хуже. В общем, жду ваших комментариев и с удовольствием их прочитаю и даже отвечу всем.
Итак, сегодня первый день моих занятий, 18.08.2024. Буду заниматься каждый день, посмотрим на результат через неделю. Ещё добавлю о себе: люблю поесть, поспать, все плохие привычки тоже присутствуют, разленился ужасно — вот и потолстел поэтому. Скажу так: менять пока ничего не буду, единственное, что перестану есть на ужин (один чай без сахара), чтобы меньше «сосало», забью «требуху» чаем. До этого сытно завтракал, обедал, ужинал (ну а теперь чай), ну это если, конечно, у меня получится.
Все упражнения взяты из интернета в свободном доступе,выбирал исходя из своих собственных соображений. Вот примерно так, на первый раз достаточно! Буду рад комментариям и подписчикам, всем отвечу взаимностью, если нужно, пишите! Ваш пенсионер.