Когда выходишь на новую работу, первое время все кажется неизвестным и непонятным, даже если у вас есть опыт и кажется, что вы все умеете. Пока вы до конца не поняли процессы, уверенность в себе почувствовать очень сложно.
- С одной стороны – это очень интересный процесс.
Вы развиваете новые нейронные связи, учитесь применять свои знания заново в новых ситуациях, общаетесь с новыми людьми: коллегами, руководителем, изучаете новые задачи.
- С другой стороны – это очень тревожный процесс.
Вы боитесь допустить ошибку в работе, чего-то не учесть, вам постоянно приходится быть уязвимым, напоминать людям, что вы только пару недель-месяцев здесь, еще не до конца разобрались.
- С третьей стороны – вы ощущаете постоянный чрезмерный контроль над собой.
Поскольку вы новенький – многие ваши действия контролируют другие более опытные коллеги, вы чувствуете себя связанным по рукам и ногам и как будто шагу не можете ступить без разрешения. Каждодневно приходится решать, а могу я принять решение самостоятельно без дополнительных уточнений или надо пойти и все обсудить.
- С четвертой стороны – это важный адаптационный процесс.
Вам может начать казаться, что на прошлой работе было лучше, здесь все не так, начальник какой-то не такой, коллеги какие-то скрытные. Или наоборот, вдруг вы становитесь таким, хотя всегда были открытым и дружелюбным. Вы постоянно привыкаете к себе новому, который действует как-то странно, неуклюже в различных ситуациях.
- С пятой стороны – вы постоянно пытаетесь доказать, что вы не верблюд.
Вам может казаться, что все вокруг в вас сомневаются, что вы какой-то не такой, не вписываетесь в новые рамки, постоянно приходится доказывать свои компетенции и завоевывать так или иначе доверие руководителей, коллег.
Это то, что испытывает новичок, когда приходит на работу и проходит испытательный срок. Кто-то испытывает это с меньшей интенсивностью и спокойно наблюдет за этими мыслями, понимая, что многие негативные мысли надуманные. Кто-то более погружается в это состояние, много паникует и обсуждает со своим друзьями. И это абсолютно нормально. Нормально испытывать такие чувства.
Но со временем, когда вы погружаетесь в задачи, в коллектив, вы начинаете чувствовать все иначе. Вот уже вы с полуслова понимаете, что говорят вам коллеги, применяете свой старый опыт на новой работе, даже предлагаете новые идеи, которые встречают поддержку. Вот это ощущение, когда наконец-то опыт пригождается и встраивается в новую систему – это, конечно, непередаваемые ощущения, как будто ты прошел сложную головоломку.
Что же делать, чтобы немного сбавить свой стресс до прихода к состоянию дзена?
1. Знайте, что коллеги понимают, что вам непросто. Вы не должны быть идеальным с первого дня. Более того, все это понимают и готовы вам помочь, направить, обсудить, главное попросить людей об этом.
2. Просите обратную связь от руководителя самостоятельно. Иногда люди бывают очень заняты и забывают комментировать ваши удачи, неудачи. Не стесняйтесь подходить и уточнить, все ли хорошо.
3. Не бойтесь совершать ошибки. Поскольку вы только учитесь, то это нормально совершать ошибки, важно их обсудить и сделать выводы, чтобы избежать их в будущем.
4. Принимайте то, что первое время вы можете казаться странным и непонятным. Иногда новички замыкаются в себе и могут не общаться ни с кем, вести себя как-то неуверенно, постоянно исчезать из социальных ситуаций. Это нормально, если вы не готовы сейчас общаться, строить нетворкинг и тд. Со временем вы адаптируетесь и найдете друзей, дайте себе время.
Как правильно адаптировать новичка я писала раньше, если интересно, кликайте)
Если говорить общими словами, то важно легализовать то, что вы какое-то время будете слабым, уязвимым и вам все будет непонятно. Это окей, все проходит, пройдёт и это)
А как вы переживали свое первое время новичком?
P.S. У меня также есть канал о путешествиях по России с советами и вдохновляющими идеями) Если интересно, присоединяйся: https://t.me/Workaholic_Reisen