Проблема зависимости может развиваться медленно и вопрос о ее наличии часто оказывается неожиданностью, не только для самого зависимого, но и для его близких. Более того, то, что общество негативно оценивает зависимое поведение, осуждающая отношение к проблеме для зависимого человека является дополнительным стрессом. Когда бить тревогу?
Автор статьи: Медицинский психолог
Начиная работать в наркологическом диспансере, я сталкивалась с тем, как усиленно зависимые люди, особенно алкогользависимые, отрицают наличие у себя болезни. А ведь если поставить себя на их место, мы понимаем, насколько давит, кроме своих семейных и профессиональных проблем, осуждающее, навешивающее "ярлыки" общество. В такой ситуации поневоле, начнёшь защищаться. Более того, когда обществу удается заставить человека назвать себя "алкоголиком", это равноценно тому, чтобы заставить сдаться перед этой проблемой. Тогда он говорит нам: "да, я алкоголик, делайте со мной, что хотите, а я на это посмотрю со стороны ". Из этих соображений я решила отказаться от того, чтобы называть эту проблему медицинским термином, необходимым врачу, для ведения документации. Назовем это проблемой, которая имеет решение.
Так, как же нам определить есть ли проблема?! при любом волнении хочется! выпить
(или покурить, или уколоться, съесть шоколадку), не важно положительные или отрицательные переживания!
- теряем контроль ("Так -то я пью мало, но кода выпью чуточку, становлюсь уже другим человеком, а он уже пьет много."),
- похмелье (если опохмелится становится лучше),
- организм привыкает и пропадают защитные реакции (рвота) абсолютная терпимость для организма - смерть,
- нарушается сон, аппетит.
Одного первого пункта достаточно, чтобы начать беспокоиться и заняться поиском решения.
Решать проблему лучше с определения ее психологических корней (причин), и поиска личностных решений. Это главная и основная стратегия, занимающая большую роль в решении проблемы. Любая зависимость является симптомом, а не причиной, каких-либо личностных, семейных и др. нарушений.
Решение - полный отказ от "алкоголя". И все!
А как?
Методов много, их можно делить, но лучше складывать и решать проблему комплексно.
- Медицинские (когда уже необходимость: ноги подкашиваются, тремор, судороги, боли, бессонница, истощение и т.д. ),
- Психологические (начинаем с самых ранних проявлений и дальше на любой стадии проблемы),
- Социальные (когда нужна социальная или юридическая защита).
Называть себя "алкоголиком" не обязательно - никому не нужно, чтобы мы унижали своё достоинство. Не случайно, я говорю о зависимости, как о ПРОБЛЕМЕ, к которой нужно отнестись серьезно. Понимая, что с Вами происходит и учитывая особенности своего организма, который со временем начинает требовать все БОЛЬШЕ и БОЛЬШЕ, можно научиться обходить негативные последствий связанные со злоупотреблением.
Из-за потери контроля (не возможности употреблять "в меру"), который зависимый человек пытается управлять, придумывая всяческие способы, чтобы употребить без последствий (не есть после 18:00, выпивать по пятницам или раз в год, или под присмотром, или только дома, или напиток градусом поменьше) - алкоголь все равно попадает в ТЕЛО и тогда болезнь тела развивается. Чтобы остановить этот процесс нужно отказаться от употребления любимого вещества и поддерживать свое восстановление.
Поскольку наша трезвость меняет круг общения и отношения в семье, а сразу после "остановки" еще трудно управлять собой, т. к. эти навыки утеряны (нами управлял алкоголь), особенно первый год нужно найти поддерживающих людей: знакомых которые сохраняют трезвость, близких, которые не станут предлагать, анонимных алкоголиков или наркоманов, психологические группы поддержки, где собираются люди с такой же проблемой, специалистов по наркологии, психологов.