Судороги в ногах во время беременности довольно частое явление и очень неприятный симптом особонно в ночное время.
Основные причины их возникновения:
1. ИЗМЕНЕНИЕ ВЕСА:
Увеличение массы тела создает дополнительную нагрузку на мышцы и сосуды ног.
2. ДАВЛЕНИЕ НА ВЕНЫ:
Увеличивающаяся матка может оказывать давление на нижнюю полую вену, что нарушает кровообращение и способствует появлению судорог.
3. ГОРМОНАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ:
Гормоны беременности могут также влиять на мышцы и сосуды, приводя к спазмам.
4. НЕДОСТАТОК ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ:
Недостаток магния, а также других минералов, таких как кальций и калий, может привести к судорогам.
Р.S. Поделитесь своим опытом, были ли у вас судороги ног по ночам? В каком триместре начались? Как вы справлялись с ними? Или они не причиняли вам дискомфорта?
С вами была Юлия Мальцева, многомама, акушерка-психолог, инструктор по подготовке к мягким естественным родам и гипнородам.
***
Подписывайтесь на мои сообщества для мам:
● ВКонтакте | ВКонтакте
vk.com
● Телеграм:
МЯГКИЕ РОДЫ ❤️ ГИПНОРОДЫ
t.me
● What's up: https://wa.me/+79045005046
● Ютуб-канал:
О, МАМА!
youtube.com