№285 (320 стр) Алексей Марков "Лягушка, слон и брокколи. Как жить и как не надо"
https://t.me/mlnpages
#1mlnpages
У бесполезных вещей очень высокая кажущаяся важность в моменте, но очевидно низкая - то есть никакая - важность в будущем.
Действительно, про то, что "слона" нужно есть по кусочкам, а "лягушку" проглатывать сразу мы давно и многое уже слышали, даже иногда и практиковали в реальной жизни. А что на счёт "брокколи"?
Если мы хотим долгую, здоровую и счастливую жизнь (иногда здоровая=счастливая), то при прочих равных нам нужно действительно заниматься собой - питаться правильно и давать себе необходимую физическую нагрузку.
Так вот, "брокколи" - это тот метафорический продукт, который мы должны употреблять во всех сферах жизни, делать это на регулярной основе. Иначе эффекта не будет.
Вопрос в том, что знать, хотеть и делать - это три больших разницы. Очень импонирует пример автора про чтение книг.
Многие осознают, что читать 25 страниц ежедневно будет очень полезно и это выглядит даже не трудно. Но меньшинство это реально делает. Где-то это из-за собственной лени, т.е. сохранения энергии, иногда из-за боязни нарушить статус кво, а иногда из многочисленных искажений и ошибок нашего мозга.
В этом отношении систематический подход к жизни может дать хороший эффект.
Смысл привычек - удалить обдумывание какого-то действия
Наступит такой момент, что и кушать "брокколи" войдёт привычку и вы научитесь получать от этого удовольствие, а в долгосрочном режиме ещё и кратный эффект.
Кроме того, когда говорим про привычку, рядом, по крайней мере у меня тоже, начинает маячить Малкольм Гладуэлл (помните "Гении и аутсайдеры"?) с 10 тыс. часов повторений. Тут конечно больше про экспертность, профессионализм и достижения вершин во всех областях, начиная от спорта, заканчивая наукой, политикой и бизнесом.
Автор, хотя уже и не первый, проходится по этому концерту также. Если кратко, трудолюбие и десятитысячная практика - необходимое, но не всегда обязательное условие достижения экспертности. Много интересных примеров в книге, почитайте.
Субъективная оценка: 9/10
#1mlnpages
p.s.
Добро пожаловать на наш телеграм-канал: https://t.me/mlnpages