Найти тему
Физица Ангелина

11 привычек для школы, которые помогут сэкономить время и получить хорошие оценки

Оглавление

Есть привычки, которые могут значительно улучшить их успеваемость и сократить время на выполнение домашней работы. Вот привычки, которые я внедрила сама, пробуй!

1. Расстановка приоритетов

Учеба включает множество задач, и важно уметь выделять самые важные. Начинайте с более сложных или срочных дел, оставляя менее приоритетные задачи на потом. Если ты уже определился с предметами, которые будешь сдавать, то делай акцент на них.
Оценки - не показатель твоего успеха в жизни и, наоборот, не гарантия безработного будущего.

Матрица Эйзенхауэра. Записывай свои дела в матрицу и действуй
Матрица Эйзенхауэра. Записывай свои дела в матрицу и действуй

Используй матрицу Эйзенхауэра, разделив их на три категории: срочные и важные, важные, но несрочные и неважные. Это поможет правильно распределить время и усилия.

2. Помидор

Концентрируйся на одной задаче, тогда потратишь наиболее эффективно. Если ты делаешь дз и параллельно отвечает друзьям в телеге, то ты увеличиваешь время выполнения своей задачи.

Потом думаешь “хм, я потратил на математику 2 часа”, хотя скорее всего, ты потратил 1 час на телегу и тикток и 1 час на математику. Тогда мотивация делать дз сильно падает.

Используйте метод «помидора» (25 минут работы, 5 минут отдыха). В эти 25 минут концентрируйся НА ОДНОМ, выключи уведомления. Это ограничить время на выполнения задачи, если мало 25-5 минут, то повтори такие “помидоры” до выполнения задания.
Техника "Помидор" или "pomodoro". Полезное приложение, чтобы не отвлекаться и эффективно выполнять задания.
Техника "Помидор" или "pomodoro". Полезное приложение, чтобы не отвлекаться и эффективно выполнять задания.

Есть приложения “помидор”, там даже можно включить функцию блокировки экрана. Вот несколько приложений для телефона и компьютера.
Android: Forest и Focus To-Do
iOS: Be Focused и Forest
Windows: Pomotroid и Focus To-Do

3. Создание комфортного рабочего пространства

Организованное и удобное место для учебы способствует улучшению концентрации и продуктивности. Избегайте отвлекающих факторов, таких как телевизор или громкая музыка. Когда в мозг поступает информация из нескольких каналов, ему приходится ее обрабатывать. Что будет, если закинуть в стиралку слишком много белья? Или дать тебе нести очень тяжелый пакет из магазина? Убедитесь, что все необходимые материалы находятся под рукой.

Составила для тебя коллаж для вдохновения
Составила для тебя коллаж для вдохновения

Установите правило «чистого стола» — убирайте все лишнее перед началом занятий, в том числе телефон или ставь его в режим “не беспокоить”.

4. Еженедельные и ежемесячные активности

Составь список активностей, которые будут у тебя каждую неделю и каждый месяц. Обязательно планируй отдых, особенно для трудоголиков.

Например, каждый день ложимся в 23:00, раз в неделю у меня СПА-день, когда я делаю массаж лица, тела, маски. Три раза в неделю я хожу в спортзал, а раз в месяц у меня день без телефона.

Возьми активности, которые интересны тебе!

5. Активное участие на уроках

Лайфхак от отличника: принимай активное участие в уроках. Показывай учителю, что ты действительно хочешь учиться. Быть активным на уроках — значит задавать вопросы, участвовать в обсуждениях и не бояться ошибаться. Это помогает лучше усваивать материал и уменьшает объем домашней работы, так как многое уже понятно из класса.

Ведите конспекты и выделяйте ключевые моменты. Это облегчит повторение материала перед контрольными. Лично я в школе не вела конспекты, по математике, физике и русскому делала очень много практики, а по другим предметам читала черный текст перед уроком.

P. S. У меня хорошая память, так что если у тебя не получается пересказать после первого прочтения, то смотри следующий совет.

6. Эффективное чтение

Быстрое и эффективное чтение - один из лучших навыков. Самое простое, что ты можешь сделать и ускорить чтение, следить пальцем и перестать проговаривать текст.

Следи пальцем за чтением. Потом пробуй не проговаривать, мне помогает читать и параллельно считать от 1 до 10.

7. Регулярный сон

Недостаток сна может негативно сказаться не только на концентрации и памяти. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, обеспечивая себе 7-9 часов сна. Если постоянно не досыпать, будут страдать не только когнитивные функции и портиться настроение, но и обмен веществ, иммунитет, цвет и качество кожи.

Когда лег спать пораньше
Когда лег спать пораньше
За час до сна отключайте все электронные устройства. Это поможет быстрее заснуть и улучшит качество сна.

8. Умеренные физические нагрузки

Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение и активируют мозговую деятельность. Найдите время для спорта, будь то утренняя пробежка или занятия в спортзале.

Держи спинку ровно!
Держи спинку ровно!

А еще сиди с ровной спиной! Спасибо скажешь

Делай небольшие перерывы на физическую активность во время выполнения домашних заданий, подрыгай ножками, ручками, присядь 10 раз)

9. Использование технологий

Современные технологии предлагают множество приложений и онлайн-ресурсов для обучения. Используйте их для поиска дополнительной информации, тестов и интерактивных упражнений.

Например, я на уроках по физике даю не только задачи, мы еще пользуемся интерактивными лабораториями и мини-тестами, играми на внимание и память.

Еще можно болтать с GPT и просить дополнительные задания или помочь с дз, только не решать за тебя, а объяснить.

Составь список полезных сайтов и приложений, которые помогут в учебе.

10. Постановка целей

Четко поставленные цели мотивируют к учебе и помогают направлять усилия. Разделите долгосрочные цели (например, подготовка к экзаменам) на краткосрочные (например, изучение одной темы за неделю).

Веди дневник успехов, где будешь отмечать выполненные задачи и достигнутые цели. Это повысит мотивацию и уверенность в себе.

11. Работа в группе

Найди друга или компанию. Работа в группе может быть полезной, если правильно распределить обязанности и установить правила. Совместное обсуждение тем и решение задач помогает глубже понять материал.

Первая встреча с учениками в Москве
Первая встреча с учениками в Москве

У нас в универе была беседа крыс, где мы распределяли варианты и вопросы перед экзаменом, и вместе заполняли, искали свои части лекций.

Создай мини-группы с одноклассниками для совместной работы. Важно, чтобы все участники были нацелены на результат.

Заключение

Начинай уже сейчас, а не трать своё время и нервы.Нервные клетки восстанавливаются медленно)