В психологии существует не менее десяти моделей переживания горя, которые описывают процесс принятия. Наиболее распространенные из них это:
• «Теория печали» Зигмунда Фрейда.
Согласно этой теории, процесс принятия включает в себя разрыв связей, адаптацию к новым обстоятельствам жизни и формирование новых отношений.
• Стадии принятия Кюблер-Росс. Одна из наиболее популярных в настоящеее время теорий, включающая в себя пять стадий: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие.
Хотя модель часто рассматривается как линейная, авторы отмечают, что каждая стадия проявляется очень по-раному у людей с разными психическими особенностями.
• «Модель двух процессов» Штребе и Шут. Эта циклическая модель описывает колебания между признанием потери и переживанием боли, а также отходом от эмоций и решением практических вопросов, связанных с потерей.
Штребе и Шут предполагали, что невозможно одновременно находиться и в измерении утраты, и в измерении восстановления. Люди как маятники колеблются между двумя измерениями, противостоя одному и сторонясь другого. Клиенты часто определяют для себя тот объем боли, который позволят себе испытать, в каждый конкретный момент времени. В зависимости от присущего человеку стиля копинга (стратегии преодоления стресса), существуют способы отрицания утраты и отвлечения от боли.
• «Шесть R» Терезы Рандо. Эта модель описывает 6 стадий, названных по первой букве каждой: признание потери, реакция на разлуку, вспоминание и переживание, отказ от старых привязанностей, перенастройка и реинвестирование эмоциональной энергии для начала новой жизни.
• "Кривая изменений" Скотта и Джафи. В этой модели процесс принятия горя происходит по U-образной траектории, с высшей точкой, характеризующейся отрицанием, шоком и гневом, и нижней точкой, связанной с отчаянием и депрессией, а также восстановлением энергии и морального духа к концу кривой. Если вам случалось наблюдать или внедрять изменения в корпоративную культуру то вам знакомо сопротивление изменениям.
Сопротивление переменам может принимать самые различные формы. Иногда люди тихо саботируют изменения. Иногда они могут выступить против них открыто. А порой сопротивление несоразмерно масштабу изменений.
Сегодня модель изменений Скотта и Джафи – это модель применяемая в менеджменте при внедрении организационных изменений внутри предприятий.
Эта модель спора спрогнозировать реакцию сотрудников на внедряемые вами изменения и подготовить их к эффективному преодолению этапов принятия для обеих сторон.
Какие-то из моделей нашли свое применение в менеджменте, какие-то благодаря наибольшей точности и индивидуальному подходу - в работе психологов, оказывающих помощь в кризисных ситуациях и работе с ПТСР.
Хотите овладеть навыками кризисного психолога-консультанта?
Приглашаем вас на программу "Кризисный психолог-консультант" Университета Полимодальной Психологии: http://uppsy.pro
