Осень - такое время года, когда после яркого лета многие из нас сталкиваются с грустью и апатией, отсутствием энергии. Ощущение, что нет сил даже на элементарные бытовые вещи. Как справиться с этим? Это состояние не даёт жить в привычном режиме, планы рушаться, работоспособность снижается. Каждый решает сам: Полностью поддаться осенней хандре или же помочь себе из неё выбраться поскорее. Есть некоторые методы, которые работают при борьбе с таким состоянием: Спасём себя от осенней хандры, которая не очень хорошо влияет на нашу жизнь😉
Осень - такое время года, когда после яркого лета многие из нас сталкиваются с грустью и апатией, отсутствием энергии. Ощущение, что нет сил даже на элементарные бытовые вещи.
Как справиться с этим?
Это состояние не даёт жить в привычном режиме, планы рушаться, работоспособность снижается.
Каждый решает сам:
Полностью поддаться осенней хандре или же помочь себе из неё выбраться поскорее.
Есть некоторые методы, которые работают при борьбе с таким состоянием:
- Нужно больше света - больше гуляйте в редкие солнечные дни. По утрам сразу раздвигайте шторы, чтобы насладиться солнечными лучами.
- Занятия спортом, который Вам по душе отлично помогут справиться с депрессивный состоянием. Это может быть и йога, и пробежки, и др.
- Важно наладить график жизни. Планировать свои действия, когда и что будете делать. Такая ритмичность поможет не раскиснуть окончательно.
- Путишествуте. Неважно, большое ли это будет пути шествие или же маленько - можно посетить новые для себя места, например театр и прочее. Тут даже можно завести новые и приятные знакомства для себя знакомства.
Спасём себя от осенней хандры, которая не очень хорошо влияет на нашу жизнь😉