Сказать, что употребление алкоголя – это серьезная проблема, – значит ничего не сказать. Повсеместность его доступности и замалчивание проблемы создают иллюзию "нормы", под которой скрывается катастрофа, разрушающая жизни людей, целые семьи и государства.
Статистика пугает - около 3 миллионов смертей ежегодно связаны с употреблением алкоголя. Миллионы людей страдают от зависимостей, а миллионы семей разрушаются из-за этой мощной деструктивной силы.
Мир, где алкоголь - это норма
Почему алкоголизм так распространен? В большинстве стран алкоголь прочно вошел в культуру, часто являясь неотъемлемой частью социальных мероприятий. Отказ от алкоголя в некоторых сообществах может вызвать неудобство, непонимание, даже осуждение со стороны окружающих.
Алкогольные напитки легкодоступны в магазинах, ресторанах, барах, на массовых мероприятиях. Попытка "уйти от реальности" - алкоголь часто становится утешением, уходом от проблем, способом справиться со стрессом, но на самом деле только усугубляет их. Распространенные в современном обществе депрессия, тревога, низкая самооценка - все эти факторы могут способствовать развитию зависимости от алкоголя.
Постепенно граница между "нормальным" употреблением и зависимостью становится расплывчатой. Человек не замечает, как он уже зависим. Если алкоголь "нормален", то проблемы, связанные с ним, тоже становятся "нормальными". Люди уже не обращают внимания на последствия алкоголизма для себя и своих близких.
Внешность алкоголика
Алкоголизм оставляет свой отпечаток не только на здоровье, но и на внешности человека. Важно отметить, что нельзя делать выводы о человеке только по внешнему виду, но некоторые признаки могут указывать на проблему.
Даже у молодых людей, в том числе и у юных девушек можно наблюдать грыжи под глазами, как на картинке ниже. Причем ярко выраженная грыжа присутствует преимущественно под одним глазом.
Грыжи под глазами - это частый признак обезвоживания, которое характерно для людей, злоупотребляющих алкоголем. Также могут появиться красные белки глаз, отечность век.
Алкоголь обезвоживает кожу, делает её тусклой, дряблой, с расширенными порами. Появляются покраснения, сыпь, сосудистые звездочки. Алкоголь повышает аппетит, но одновременно нарушает метаболизм, что может привести к ожирению или, наоборот, к истощению. Волосы становятся ломкими, тусклыми, могут выпадать, изменяется их цвет. Алкоголь разрушает эмаль зубов, повышает риск развития кариеса, приводит к изменению цвета зубов. Ногти становятся ломкими, изменяется их цвет и форма.
Важно обращать внимание и на другие признаки алкоголизма, например изменения в поведении, несобранность, частые прогулы работы, проблемы в семье - все это может указывать на зависимость от алкоголя.
Как алкоголизм влияет на психику
Алкоголь изначально может вызывать чувство эйфории, но в ближайшей перспективе он подавляет выработку серотонина и дофамина, нейромедиаторов, отвечающих за настроение и удовольствие. Это приводит к хронической депрессии, апатии и потере интереса к жизни.
Алкоголь вначале может казаться успокаивающим, но его действие кратковременно, и затем он вызывает тревогу и чувство беспокойства. Алкоголь может спровоцировать панические атаки, которые характеризуются внезапным приступом интенсивного страха, сердцебиением, одышкой, головокружением и другими физическими симптомами.
Алкоголь повреждает мозг, вызывая нарушения памяти, проблемы с концентрацией внимания и мыслительными процессами. Последствия воздействия алкоголя на мозг могут быть безвозвратными. Алкоголь приводит к гибели нейронов, особенно в областях мозга, отвечающих за память, обучение, принятие решений, координацию движений.
Алкоголь снижает самоконтроль, делая человека более импульсивным и склонным к агрессии. Алкоголизм может привести к самоубийству. Депрессия и тревога, вызванные алкоголизмом, значительно повышают риск самоубийства.
Алкоголизм как духовная патология
Эзотерики считают, что алкоголь нарушает энергетический баланс человека, размывая и ослабляя его энергетические оболочки, которые, защищают человека от негативных воздействий. Алкоголь может затуманивать сознание, отключая человека от его духовной сущности, от интуиции и высшего "Я".
Алкоголь приводит к снижение вибраций. Энергетические оболочки человека имеют определенные вибраций, которые соответствуют уровню развития сознания человека. Алкоголь снижает вибрации, делая человека более уязвимым для негативных энергетических воздействий.
Алкоголь может открывать "ворота" для сущностей низшего порядка, которые питаются сильными негативными человеческими эмоциями, такими как похоть, алчность, зависть, ревность, злоба и т. д. Они могут проникнуть в энергополе человека и воздействовать на его поведения. Встречаются такие люди, которые после принятия алкоголя ведут себя как будто это не они, а другая личность. Трезвые они никогда бы не позволили себе, что могут позволить под воздействием алкоголя.
Как бороться с алкогольной зависимостью
Признание проблемы - это первый и самый важный шаг в борьбе с алкоголизмом. Это непросто, но без этого дальнейшее движение невозможно.
Проанализируйте свое поведение. Задавайте себе вопросы: "Часто ли я думаю об алкоголе?", "Справляюсь ли я с проблемами, не прибегая к алкоголю?", "Перестаю ли я выполнять важные дела из-за употребления алкоголя?", "Происходят ли проблемы в семье или на работе из-за употребления алкоголя?". Если вы отвечаете "да" на большинство вопросов, то вы зависимы.
Если вы не можете продержаться без алкоголя неделю, то это тоже говорит об алкогольной зависимости. И да, бутылка пива, бокал вина и рюмка водки - это тоже считается.
Обратите внимание на реакции окружающих. Часто окружающие замечают зависимость раньше, чем человек сам. Если ваши друзья, родственники, коллеги выражают беспокойство по поводу вашего употребления алкоголя, прислушайтесь к ним.
Часто человек, даже употребляя значительные количества алкоголя, не видит в этом проблемы, объясняя свое поведение стрессом, усталостью, разрешением себе расслабиться после трудного дня. Опасность возникает уже тогда, когда человек испытывает сильное желание выпить 2 бутылки пива вечером или несколько бокалов вина. Это может быть сигналом о том, что формируется зависимость от алкоголя.
Не бойтесь обращаться за помощью
Обратитесь к специалисту, психологу, психотерапевту или наркологу. Да это стоит денег, но на алкоголь траты еще больше. Не бойтесь говорить о своей проблеме с близкими, которые могут поддержать вас и помочь.
Измените образ жизни. Избавьтесь от привычных триггеров - мест, где вы обычно употребляли алкоголь, людей, с которыми вы пили. Займитесь новыми хобби, найдите увлечения, которые не связаны с алкоголем.
Духовные практики могут стать мощным инструментом восстановления, помогая человеку найти смысл жизни, обрести внутреннюю гармонию и справиться с зависимостью. Алкоголизм часто является следствием отсутствия смысла в жизни, пустоты, которую человек пытается заполнить алкоголем. Духовные практики помогают найти внутренний источник силы, смысла и цели.
Духовные практики, такие как медитация, йога, молитвы, мантры, посещение храмов и святых мест, чтение духовной литературы - все это помогает развивать самосознание, осознанность и понимание своих эмоций. Человек учится контролировать свои импульсы и не поддаваться желаниям выпить. Кроме того, духовные практики помогают снять стресс и тревогу, которые часто являются одной из причин принятия алкоголя. Духовные практики способствуют гармонии между телом, душой и духом, что делает человека более устойчивым к соблазнам. Общение с духовными наставниками помогает найти поддержку, получить советы и вдохновение.
В целом, духовные практики могут стать мощным инструментом в борьбе с алкоголизмом, помогая человеку найти смысл жизни, обрести внутреннюю гармонию и справиться с зависимостью.
Будьте терпеливы. Борьба с алкоголизмом - это продолжительный процесс, который требует времени, усилий и поддержки. Не сдавайтесь, вы можете победить зависимость!