Мне захотелось убираться после новостей о бабушке. Хотелось чистить пространство, а вместе с ним и саму себя. Хотелось отвлечься. Привлекла парня, вместе чистили кухню. Мне хотелось всю квартиру, но мы проспали утро. Парень со смены, ему надо было выспаться, а я вот знала, что высплюсь и вечером будет не уснуть. Так и получилось. Вчера я еще расстроилась из-за платья на корпоратив. Мне прислали на размер больше и я утонула в нем. У меня есть платье, но я в нем уже ходила на работу. Наверно, в нем и пойду, совсем нет настроения прихорашиваться. Уже нет настроения и идти куда-то.
Утром я как всегда опаздывала, орала на весь дом, что меня это все достало. Беспорядок, нехватка места и тд. В итоге как-то неправильно почистила зубы и моя десна опустилась. Теперь зуб болит. А я боюсь его потерять.
Стала спрашивать у ИИ причины опущения:
Опущение десны, или рецессия десны, — это состояние, при котором десна отступает от зуба, exposing корень зуба. Это может привести к чувствительности зубов, повышенному риску кариеса и другим стоматологическим проблемам. Основные причины опущения десны включают:
1. **Пародонтит** — воспаление десен, которое может привести к разрушению тканей, поддерживающих зубы.
2. **Неправильная гигиена полости рта** — недостаточная чистка зубов может способствовать накоплению налета и образованию камня.
3. **Неправильный прикус** — это может создавать неравномерное давление на зубы и десны.
4. **Генетическая предрасположенность** — у некоторых людей есть наследственная предрасположенность к заболеваниям десен.
5. **Курение** — это также увеличивает риск заболеваний десен.
Если вы заметили опущение десны, важно обратиться к стоматологу для диагностики и возможного лечения. Лечение может включать профессиональную чистку, изменение гигиенических привычек, использование специальных средств для ухода за полостью рта или хирургические процедуры в более серьезных случаях.
Если я правильно поняла, то клык оголила я сама из-за неправильной техники чистки Зубов. Очень мило. Я даже чистить зубы не умею…
Пошла спрашивать про витамины:
Чтобы поддерживать здоровье десен и предотвратить их опускание, важно обратить внимание на следующие витамины и минералы:
1. **Витамин C**:
- Укрепляет соединительную ткань и способствует заживлению. Помогает предотвратить воспаление десен.
2. **Витамин D**:
- Способствует усвоению кальция и поддерживает здоровье костей и зубов.
3. **Кальций**:
- Необходим для крепости зубов и десен. Нехватка кальция может привести к проблемам с деснами.
4. **Витамин K**:
- Участвует в процессе свертывания крови и помогает поддерживать здоровье десен.
5. **Омега-3 жирные кислоты**:
- Обладают противовоспалительными свойствами и могут помочь в борьбе с заболеваниями десен.
6. **Витамины группы B (особенно B2 и B12)**:
- Поддерживают здоровье слизистых оболочек и могут предотвратить воспаление.
Я сейчас пью только витамин Д. Надо подключить еще и С, а то скоро осень, скоро все кругом будут болеть.
ИИ мне еще предложил ванночки из соли и массаж пальцем для улучшения кровообращения. И полоскание рта кокосовым маслом.
В метро плакать в толпе не хочется, но слезы стоят комом в горле. Как меня достала эта ситуация с зубами и глазами. Проиграла эту генетическую лотерею.