Каждая женщина мечтает стать обладательницей роскошной шевелюры. Но влияние природных факторов, недостаток витаминов и минеральных веществ, а также общее состояние организма зачастую провоцируют выпадение волос.
Чтобы этого избежать, в первую очередь, необходимо обратить внимание на рацион своего питания. Об этом сообщает врач-диетолог и хиропрактик из Соединённых Штатов Америки Эрик Берг.
Специалист назвал 3 суперфуда для обретения роскошных локонов. Берите на заметку.
Первый продукт, который стимулирует рост волос и улучшает их состояние — это печень. Благотворный эффект принесут как куриные, так и говяжьи субпродукты. Если вы не любите печень, то можно принимать пищевые добавки, состоящие из этого продукта.
Второй суперфуд — животный белок. Чтобы ваша шевелюра была в идеальном состоянии, необходимо насыщать организм достаточным количеством этого вещества. Ешьте говядину, рыбу — всё, что душе угодно. Главное поддерживать необходимый уровень белка в организме.
Третий продукт — морепродукты в виде моллюсков и ракообразных. Они содержат необходимые волосам медь и цинк. Такие элементы стимулируют регенерацию локонов и придают им безупречный вид.
Будьте здоровы!
Кстати, помимо перечисленных продуктов, для питания волос важны витамины A, D и E. А также кальций, калий, селен, железо и сера.
Ранее мы поделились рецептом лучшего средства от морщин.
