Алкоголь твой надёжный друг, и всегда составит компанию. Поднимет настроение, если надо. И утешит в трудную минуту. Так думаешь? Дочитай до конца, тебя ждет сюрприз.
С алкоголем весело?
Как быть, если веселье не идёт, и чувствуешь себя каким-то зажатым? Бокальчик намахнул, и жизнь заиграла новыми красками. Но так ли это на самом деле?
"Конечно, так. Как же может быть иначе?" Зависимый от алкоголя мозг к иному выводу просто не придет. Даже тени сомнения не возникнет, у него прямая причинно-следственная связь: алкоголь = весело. Убери первое - второе никогда не наступит, а будет лишь зелёная тоска в глазах.
Но фишка в чем? Алкоголь не имеет к вашему веселью никакого отношения! Вам весело только лишь потому, что обстановка этому способствует. Приятная компания, или ещё что. Но никак не принятый алкоголь сделал ваш праздник.
Работает убеждение, что получив алкоголь, вам стало весело. Как ребенок счастлив от того, что получил долгожданную вкусняшку, или игрушку. Вам стало хорошо от удовлетворения выдуманной потребности!
Считать, что алкоголь необходим - это именно выдуманная потребность. Необходимости в алкоголе у человека нет и быть не может. Употребление алкоголя вызывает нарушение психологических, физиологических и поведенческих функций организма. И это уже не мое мнение, а Всемирной организации здравоохранения! И маловероятно, что потеря контроля над собой и утрата адекватной оценки реальности - это весело. Хотя, именно этим является опьянение.
И в трудную минуту не утешит?
Кто из нас, от усталости, не тянулся к бокалу вина? А как уйти от проблем? Зовёшь лучшего друга, или подругу, и вместе за беседой улетает не одна бутылочка. Стресса и усталости - как не бывало. Но как бы не так.
Я помню это чувство. Вроде и отлегло после бокала другого, но из-за чего? Мозги отключились, а проблемы-то никуда не делись? Наутро вернётся осознание того, что проблемы придется решать. К тому же, с чумной головой это делать гораздо сложнее.
Что говорить об отдыхе? Я каждый понедельник слышу на работе: "Выходные пролетели как по щелчку"; и "Времени опять не хватило на всё, что запланировал". Спросишь "А что ты вчера делал?" Говорит "Да чот, накидался слегка".
Я не спорю, выходных бывает реально не хватает. Но когда ты не тратишь их на алкоголь, времени на реализацию планов - гораздо больше.
Сам помню, если начнёшь "отдыхать", по традиции, с вечера пятницы, то на утро субботы - мало желания что-то делать. К тому же, никакого облегчения усталости вчерашние посиделки не давали. Напротив, чувствуешь себя выжатым лимоном. И как потом заступать на новую рабочую неделю?
С того времени, как я не пью, во-первых - больше успеваю по дому, во-вторых - МЕНЬШЕ УСТАЮ, чем раньше. И физически, и морально. Моему телу не приходится тратить ресурсы на восстановление после алкоголя.
Так что, с этим плюсом алкоголя - тоже мимо. Не утешит он, не поможет, и не расслабит. У него нет таких свойств. Это, опять же, собственные ложные убеждения. Заблуждения, в которых крепко держит алкогольная зависимость. И совершенно не важны качество и количество алкоголя, как и ваш социальный статус. Важно то, что вы верите в плюсы алкоголя, а их не существует.
Алкоголь - это сплошной минус
Да, именно так. Минус. Никому не хочется признавать свою слабость перед алкоголем. А именно верой в его плюсы, зависимость держит вас крепко в своих щупальцах. Нам хочется, чтобы по мановению волшебной палочки случилось волшебство. Ушли проблемы, вдруг стало весело, и пропала усталость. Этой волшебной палочкой мы выбрали алкоголь. В этом кстати ответ, "Почему мы не решаемся бросить пить".
➤ Надо перестать искать в алкоголе плюсы, и убедиться, что их не существует.
➤ Разглядеть все минусы, и тогда просто не возникнет желания обращаться к алкоголю за какой-либо помощью. Не помощник он, всё просто.
В Телеграм-канале "Бросить пить легко" много тех, кто больше не видит в алкоголе никаких плюсов. А раньше, они все сомневались, и считали, что алкоголь им просто необходим, и в чем-то помогает.
А вам в чем помогает алкоголь?