Всем,Привет! Сегодня я хотел бы поговорить о таком явлении в психологии как Гештальт. Итак, обратясь к интернету он мне выдал что гештальт это не пришедшая к логическому финалу ситуация, не дающая человеку покоя. Это мы поняли, но как с этим бороться и что может вызывать его? А так же примеры из жизни которые мы рассмотрим в этой статье помогут нам справиться с ним.
Первое с чего я хотел бы начать это с картинки.
Что вы здесь видите вазу? Лица? Правильно можно увидеть и то,и другое,но не одновременно.Фигура и фон вступают в отношения друг с другом и порождают новое свойство.
Гештальт — это целостный образ, который мы «выхватываем» из всего окружающего пространства. Так как так получается что мы не можем увидеть целую картину жизни? Ведь мозг машинально при незаконченном треугольнике пытается его достроить. Так почему тут также нельзя? Сейчас и разберёмся.
Причины появления гештальтов.
Теория гештальта во многом посвящена опыту, который мы приобретаем в течение жизни. Наибольший отпечаток оставляют самые юные годы: не зря говорят, что все проблемы из детства. Но дело не столько в самих происшествиях, сколько в реакции на них. Одно и то же разные люди воспринимают по-разному, будь то проблемы на работе, ссора в семье или недопонимание со стороны партнера. На это накладываются черты характера конкретной личности, правила общества, культурные стереотипы. И завершить ситуацию они тоже могут по-разному.
Гештальт не всегда связан с травмами или сложностями. По большому счету вся жизнь состоит из незакрытых гештальтов. К таким можно отнести бытовые дела: каждый из нас регулярно забывает помыть посуду или вынести мусор, а некоторые — и коммуналку оплатить. Но это не оказывает существенного влияния на жизнь, если только в раковине не накапливается гора немытой посуды, а за неоплаченный счет не набегает огромный штраф.
Как закрыть гештальт.
Если гештальт связан с чем-то материальным, избавиться от него достаточно просто. По своему опыту в отношениях я скажу что после расставания с партнёром, остаются некоторые ситуации которые хотелось бы завершить. Что я делал? Я писал своему бывшему партнёру и мы разговаривали о тех моментах которые меня или её обидели или оставили с тем самым гештальтом. И таких ситуаций тысячи. Почему все мужики одинаковые? Да потому что на протяжении нескольких отношений девушка выбирала себя партнёров которые совершали один или несколько поступков, которые в дальнейшем она не обговаривала с ними не в отношениях, не при расставании. И она решила поступить проще некуда. Все мужики козлы- И Всё. И это не единственная практика с мужиками тоже самое, но углубляться я в это не буду.
Завершить гештальт — пожалуй, наиболее часто встречающаяся цель клиентов психотерапевтов. Мало у кого выходит закрыть гештальты во всех областях жизни, и все же даже одна решенная проблема может сильно поменять процессы восприятия. Понять, что гештальт закрыт, легко: ситуация перестает вызывать у вас эмоциональный отклик, вы смотрите на нее спокойно.
Опасность незакрытых гештальтов.
Главные задачи гештальт-терапии — понять свои истинные эмоции и определиться с собственными потребностями. Так в чём же проблема? А я вам и скажу. Стресс, депрессия, усталость,внутренняя неудалетворённость и другое. Могу сказать одно стоит прорабатывать своим проблемы либо одному,либо с человеком с которым этот гештальт произошёл.
Заключение.
В заключение могу сказать гештальт одна из немногих психологических проблем, которую надо решать. Но люди даже не пытаются это исправить, они думают:' А ладно и так нормально'. Нет не нормально надо решать проблему и как можно скорее чтобы оно не отразилось на вашем физическом и психологическом здоровье.
Ну ладно что то я разогнался как будто блог веду, хотя я просто психолог самоучка.Ну ладно дорогие подписчики, Всем хорошего дня и вечера!