Меня постоянно спрашивают:
- зачем вообще нужно медитировать?
- что дает медитация?
- как достичь каких-то странных ощущений, которых многие ожидают от медитации?
🧠 В повседневной жизни нас одолевает поток мыслей, ум постоянно нам что-то говорит, говорит, говорит… подкидывает какие-то желания, идеи.
И, внимание, в такие моменты полностью отсутствует сам факт проживания жизни, проживания настоящего момента и его осознанное восприятие.
Как это происходит в жизни❓
Допустим, случается какое-то неприятное событие. И ум начинает подкидывать различные обсуждения ситуации: «это тот человек плохой», «этот человек не так поступил» или навешивание на себя, чувства вины, обиды.
Ум создает круговерть различных мыслей, эмоций и просто отключает проживание настоящего момента. То есть создается некоторая иллюзия, якобы проживание, но по сути это тотальное дистанцирование от ситуации.
Далее такие ситуации накапливаются и создают специальные установки и паттерны поведения.
(То есть одна не прожитая ситуация может наслоиться на всю жизнь, на все другие сферы жизни).
И человек потом не понимает, почему у него не складывается, например, на работе, в отношениях, а по факту он избегает какого-то взаимодействия или дискомфорта.
Как раз медитация и дает нам освобождение от этого беспрерывного потока мыслей. ОНА ВКЛЮЧАЕТ ТОТАЛЬНОЕ ПРОЖИВАНИЕ ТОГО, ЧТО ПРОИСХОДИТ.
Почему я часто говорю, что мои занятия – это телесно ориентированная психотерапия, только еще эффективнее? Потому что на занятиях мы проживаем все состояния, которые у нас всплывают.
И тут медитация – это тотальное проживание жизни здесь и сейчас, когда мы принимаем все, что происходит, и мы проживаем, отпуская все это. То есть оно больше не накапливается в нас никакими психосоматическими, физическими блоками, соматопсихическими и энергетическими блоками.
Мы просто обнуляем воздействие на нас негативных процессов и ситуаций.
И в то же время, когда мы очищаемся от этих блоков и жизненных ситуаций, которых избегали, они заканчиваются.
Мы начинаем проживать больше качественных, светлых моментов жизни, потому что уже не происходит повторения.
Медитация позволяет нам не только проживать негативные ситуации, она усиливает позитивные. И делает их осознанными.
То есть, если к нам приходит какая-то ситуация, которая нас радует и делает счастливыми, важно (очень важно!) проживать это осознанно. Если мы находимся в формате мыслепотока, то он не дает возможности прожить какую-либо счастливую ситуацию. То есть мы ее можем только запечатлеть на короткий промежуток времени, но не прожить ее, не получить от нее тот опыт счастья, радости, который она вам несет.
Раньше я часто сталкивался с таким и вообще не понимал, почему так происходит и что с этим делать. И формат медитации привел меня к тому, что я просто вышел за рамки такого восприятия.
И сейчас мое восприятие тотально отличается, потому что я прошел этот процесс, изучил его изнутри, получил внутренний вы опыт. Это вывело меня на качественное понимание жизни и того, что со мной происходит. И я стал свободным изнутри.