Забудьте вообще про синтетические витамины, все возможные формы, биодоступные, хелатные, пятое-десятое. Это не работает.
Само вещество, действующий компонент, он находится совершенно в другой оптической форме. И та, которая усваиваема телом, она не усваивает ту форму, которая синтезирована химически.
Например, витамин С – это аскорбиновая кислота. Чтобы вы понимали, фракция этой молекулы в 10 тысяч раз больше, чем та натуральная, которую усваивает организм.
Старайтесь употреблять натуральные биодоступные витамины. Если хотите витамин С, то на ночь оставьте, замочите (ни в коем случае не заварите) шиповник. В нем в 20 раз больше витамина С, чем в лимоне. Если хотите витамины В комплекса, то попробуйте, например, пыльцу, пчеловодческий продукт.
Употребляйте только натуральные витамины в биодоступной форме. Будьте здоровы!
