МЕЧТАЕШЬ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХРОНИЧЕСКОЙ ЛЕНИ И ОТСУТСТВИЯ ДРАЙВА РАЗ И НАВСЕГДА? ТОГДА ЭТА СТАТЬЯ ДЛЯ ТЕБЯ! Я РАССКАЖУ О ТЕХ СПОСОБАХ, КОТОРЫЕ ОГРОМНОМУ КОЛИЧЕСТВУ ЛЮДЕЙ УЖЕ ПОМОГЛИ ПОБЕДИТЬ ЛЕНЬ И ДОСТИЧЬ ВПЕЧАТЛЯЮЩИХ РЕЗУЛЬТАТОВ!
Все мы время от времени сталкиваемся с такой проблемой как лень и нехватка мотивации. Эти внутренние враги мешают нам в достижении своих целей, реализации планов и мечт. И, тем не менее, с ними можно справиться, если осознанно подойти к решению вопроса. Давай поговорим о том, как можно одержать победу в этой борьбе и изменить ситуацию к лучшему.
Как бороться с ленью?
1. Осознай причину появления лени
Самое первое, что нужно выяснить, это что лежит в основе состояния, когда не хочется делать то, что запланировано. Бывает, что лень - это защитная реакция организма на перегрузки или стресс. В этом случае мозг будет стараться сделать так, чтобы мы отдохнули и поберегли свою энергию.
Другая причина отсутствия мотивации может быть связана с тем, что у человека нет четких целей, то есть он не знает, куда идет. Иногда мы бываем неудовлетворенны текущей ситуацией или по какой-то причине не уверены в себе или в правильности наших решений.
На этом этапе очень важно определить природу этого состояния и только потом приступать к каким-либо действиям.
2. Поставь четкие цели
Если ты не знаешь, куда идешь, то как ты собираешься туда попасть и как поймешь, что дошел? Навык правильно ставить цели очень важен, так как отсутствие четких целей - это одна из главных причин того, что человек находится в прострации и ничего не делает.
Важно обращать внимание на то, что цели должны быть конкретными, достижимыми, и их реализация должна зависеть только от тебя. Чем конкретнее ты поставишь цель, тем больше будет шансов, что она реализуется. При постановке цели опиши максимально подробно, чего ты хочешь достичь, когда и сколько это стоит (если есть стоимость). Чем больше подробностей ты пропишешь, тнм будет лучше!
Цели обязательно должны действительно вдохновлять тебя! Только в этом случае у тебя появится мотивация действовать, и вместо того, чтобы лениться, ты устремишься вперед к достижению желаемых результатов.
3. Окружи себя теми, кто будет тебя поддерживать и вдохновлять
Для нас очень важно чувствовать поддержку и тогда, когда мы только начинаем свое движение к намеченной цели, и тогда, когда сталкиваемся с препятствиями на своем пути, поэтому очень важно в это время общаться с теми, кто нас поддерживает.
Я сама сталкивалась с тем, что, когда начинаешь обучаться чему-то новому, стремиться улучшить свою жизнь, достичь мечты, в окружении находятся "друзья", которые говорят: "Да куда ты идешь? Зачем тебе это нужно? Сколько можно учиться? Ты уже столько денег потратила на обучение, а результата все нет. Ну, и смысл? Бросай ты это дело! Пойдем лучше в кафе сходим, посидим, поболтаем..." Если ты слышишь что-то подобное, беги от таких людей, сверкая пятками, потому что поддержки ты от них не дождешься никогда, и тебя буду только тормозить в развитии и возвращать в родное болото. Причины на это могут быть у таких "друзей" разные, но смысл один.
Знакомься с теми, кто будет тебя мотивировать на рост и развитие, общайся с ними как можно чаще. Эти люди будут побуждать тебя действовать и достигать поставленных целей.
По максимуму убери из своего поля зрения все, что может тебя провоцировать на лень и бездействие. Разберись у себя на рабочем месте и создай в своем доме такое рабочее пространство, которое будет помогать тебе сконцентрироваться на достижении того, что действительно важно для тебя.
4. Разбей глобальные цели на маленькие и создай план действий
Чем больше цель, тнм более пугающей она выглядит. Разбей большую цель на много маленьких и конкретных. Тогда в голове сложится вся картинка пошаговых действий, которые надо будет выполнять изо дня в день. чтобы к конкретной дате цель была достигнута.
А когда ты будешь отслеживать свои успехи, то есть отмечать то, что ты уже выполнил, ты почувствуешь удовлетворение и радость, потому что начнешь замечать прогресс, и это будет еще больше тебя мотивировать двигаться вперед.
5. Вознаграждай себя
Помни о том, что необходимо поощрять себя за достижения даже в том случае, если они кажутся тебе маленькими. Любой большой успех складывается из маленьких шагов, поэтому за то, что ты сделал очередной верный шаг, купи себе какую-нибудь вкусняшку или порадуй себя как-нибудь по-другому. Главное - отметь свой успех! Это будет для тебя дополнительной мотивацией и не даст отлынивать от плана и лениться.
6. Наберись терпения и прислушивайся к своим ощущениям
Пойми, что невозможно изменить ситуацию и избавиться от лени за 1 день. Это работа над собой, которая потребует от тебя сил и времени, поэтом не ожидай от себя быстрого результата и не критикуй за промахи, если что-то не получится с первого раза. Отнесись к себе с пониманием и старайся поддерживать позитивное настроение.
Начни применять эти простые советы уже сегодня, и ты заметишь, как постепенно твоя жизнь начнет меняться к лучшему. Успехов!
Благодарю за то, что ты прочитал эту статью до конца, и в ответ на это хочу подарить тебе гайд "СЕКРЕТ УВЕРЕННОСТИ, КОТОРЫЙ ИЗМЕНИТ ТВОЮ ЖИЗНЬ" Наверняка он пригодится тебе для того, чтобы в итоге достичь своих целей!
Этот материал разработан специально для тех, кто хочет стать более уверенными в себе.
С помощью этого гайда ты узнаешь, как:
- обрести внутреннюю силу и перестать стесняться;
- стать намного увереннее в себе;
- полюбить себя такой, какая ты есть;
- найти свои способности и таланты;
- научиться мыслить позитивно;
- сменить свое окружение;
- легче выйти из зоны комфорта;
- стать сильнее;
- изменить свою жизнь к лучшему.
Ценность той информации, которую ты получишь, равносильна тому, что ты узнаешь, посетив несколько платных сессий с психологом, я же тебе её отдам всего лишь за подписку на мой канал.
Нажми на одну из ссылок ниже, и после подписки бот выдаст тебе все материалы!
Начни прямо сейчас менять свою жизнь к лучшему, и пусть в этом тебе всегда будет сопутствовать успех!