Бесплатные тренировки по зумбе, баскетболу, ушу, бегу и нормы ГТО — корреспонденты aif.ru побывали на фестивале «Мой спортивный район» и попробовали себя в различных видах спорта.
Чарующая зумба
Бесплатные тренировки по зумбе, баскетболу, ушу, бегу и нормы ГТО — корреспонденты aif.ru побывали на фестивале «Мой спортивный район» и попробовали себя в различных видах спорта.
В субботу, 17 августа, парк «Ходынское поле» напоминал большой спортивный зал. Жители столицы могли поиграть в волейбол или баскетбол, сразиться в ушу и даже попробовать сдать ГТО.
«Я хожу в фитнес-клуб. Люблю тренировки по зумбе, хоть бывают они и нечасто, — делится москвичка Елена. — Это очень интересно и полезно».
О фестивале она узнала несколько дней назад. В итоге решили прийти всей семьей. Сейчас, пока она танцует, ее муж показывает пятилетнему сынишке, как играть в ростовые шахматы.
«Здесь все бесплатно!» — удивляется Елена. «Зумбу» она будет танцевать вместе с другими москвичами.
«Зумба — это танцевальная кардиотренировка. Во время нее "прокачивается" сердце, подтягиваются мышцы, корпус, а сам человек заряжается позитивом», — рассказала инструктор проекта «Мой спортивный район» Ника Устьянова.
Подходят эти занятия практически для всех.
«Другая моя тренировка начнется через пятнадцать минут, — продолжает тренер. — Будем укреплять мышцы пресса и ног».
Закаляет дух
Иван Краснобаев занимается ушу с пяти лет. Сейчас китайские боевые искусства он преподает ребятам.
«Ушу мне нравится тем, что оно требует времени и упорства, и вместе с тем закаляет дух и помогает стать лучше, — объясняет он. — Организм закаляется, сила и выносливость становится выше».
Тренер отметил, что с одной стороны этот вид спорта требует большой координации, с другой — является боевым искусством. Искусство ушу легко постичь, но это требует полной концентрации.
«В принципе, базовые движения можно освоить в течение 1-2 тренировки, — отметил Иван Краснобаев. — но для совершенствования потребуется вся жизнь».
Все получится!
Есть здесь и площадка ГТО, где проводят консультации по подготовке к выполнению нормативов комплекса «Готов и труду и обороне». Но, конечно, на фестивале доступно лишь пробное тестирование.
«Многие задаются вопросом, зачем сдавать ГТО? Это прежде всего нужно вам самим, — объясняют тренеры. — Для профилактики болезней, для улучшения состояния. ГТО часто сдают школьники, а многим это нужно на работе».
Нужно попробовать свои силы в прыжках в длину, в отжимании, подтягивании в прессе без зачитывания результатов.
Испытал себя и корреспондент aif.ru. Отжимания подкачали, но прыжки в длину и пресс сдал на отлично!
«Это значит, что ГТО вы не сдали, но результаты очень хорошие, — напутствуют меня. — Больше занимайтесь и все получится!»
Кроме того, гостей фестиваля ждали и другие активности, например мастер-классы. Организатором фестиваля «Мой спортивный район» выступает Департамент спорта Москвы и ГБУ Мосгорспорт. Мероприятие прошло в рамках фестиваля «Лето в Москве».
Справка:
Проект «Мой спортивный район» помогает сделать спорт доступнее и ближе как можно большему числу москвичей. Это бесплатные тренировки по фитнесу, бегу, растяжке, ушу, бегу на лыжах и другим видам спорта круглый год. Занятия проходят в 10 округах Москвы. В зависимости от сезона задействуются 114 площадок во дворах, парках и на крышах районных центров.
Узнать подробности и записаться на тренировку можно на сайте мойспортрайон.рф.
Больше срочных и эксклюзивных новостей — в телеграм-канале АиФ