У меня, как и у многих людей, был страх стоматологов. При этом страх был настолько сильным, что мне было страшно даже в принципе войти в здание в стоматологии. У вас также? :) Тогда то, что я напишу сейчас, для вас))
Расскажу, как мне удалось преодолеть свой страх) Пошагово и по пунктам.
1. Спросила себя, чего конкретно я боюсь.
Хорошо подумав, я поняла, что в первую очередь я боюсь боли.
Затем честно спросила себя: "Надя, а когда в последний раз тебе было больно в стоматологии?". Повспоминала и поняла, что это было очень давно) Мне тогда сверлили зуб без анестезии. А без анестезии потому, что дырка была очень маленькая. И мне было больно недолго - буквально секунды две.
Решение этой проблемы я увидела в том, что на приёме сразу же скажу про анестезию. Что если будет стоять выбор - делать её или нет, я выберу однозначно - делать. И тогда смогу расслабиться и успокоиться в кресле. Не ожидая, что в любую секунду может стать больно.
2. Как я пересилила свой страх войти в здание стоматологии.
Да, как я уже писала выше, этот страх тоже был)) Как бы смешно это для кого-то не звучало)))
И вот, какое решение я нашла)
"Надя, а просто войти в здание и записаться к доктору ты можешь? Не приходя к нему на приём в этот день, а записавшись на другой день?".
И я ответила себе честно, что смогу)))
Зуб у меня не болел, а проблема, с которой я хотела обратиться - это маленький скол на зубе. Поэтому день-два ничего не решал, и я не мучалась от боли. Поэтому да, я смогла на день-два отложить лечение и просто прийти, чтобы записаться.
Кстати, так было гораздо легче! Я меньше нервничала, чем могла бы.
Позже я запомнила этот приём и лично на мне он хорошо работает)
3. Выбор врача.
Ещё я боялась того, насколько хорошо мне всё сделают.
У меня был проверенный доктор, к которому я обращалась уже неоднократно и всегда всё было хорошо. Поэтому я решила идти именно к нему. Успокоив себя тем, что раз в предыдущие разы свою работу он сделал на твёрдую "пятёрку", то есть все шансы, что и в этот раз он сделает всё на "отлично")
А если вы не совсем довольны своим стоматологом и вам нужно выбрать себе нового доктора, напишите в комментариях. Вполне возможно, что я сделаю отдельную статью про то, как правильно выбрать себе врача.
4. Моя проблема - стандартная.
Меня очень успокоила и эта мысль. Что я обращаюсь с абсолютно обычной, стандартной проблемой - скол зуба. Это никакой не уникальный случай. И медицина уже научалась справляться с подобными проблемами.
На самом деле, я думаю, что у многих пациентов их проблемы со здоровьем - стандартные и решаемые. И накручивать себя изначально не стоит.
Да, если вам сразу не помогли, проходит время, а проблема не решается, то стоит, конечно же, обращаться к разным специалистам и искать хорошего врача. Но пугать себя сложностью своей проблемы заранее точно не стоит.
5. Цена вопроса.
Чтобы сориентироваться по цене и не впасть в шок от ценника, я просто заранее зашла на сайт стоматологии, в которую хотела обратиться. И приценилась. Прикинула, сколько вообще нужно иметь с собой денег, чтобы решить мой вопрос.
А также, когда доктор уже озвучил мне, как именно он восстановит мне зуб, я сразу, без всякого стеснения и робости прямо спросила, сколько это будет стоить. Мне ответили, такой суммой я располагала, поэтому согласилась на лечение.
А что я бы делала, если бы для меня это было бы дорого? Залезла бы в интернет и начала бы искать стоматологии подешевле.
Ну вот, собственно, и всё) Это мои личные способы борьбы со страхом стоматологов) Возможно, у вас есть свои. Поделитесь в комментариях)