Могут ли тренировки онлайн дать хороший результат? Давайте разберемся в плюсах и минусах такого формата.
Не нужно тратить время на дорогу
Такая экономия может сыграть на руку и родителю, и гимнастке. Девочка тратит свободное время на школьные задания, дополнительную растяжку или хобби, а у родных появляется возможность побыть рядом со спортсменкой и даже помочь ей.
Тренироваться дома девочка может в любое время, как только появилась свободная минута - поработала. Плюс такие занятия не ограничены по времени, по видеоурокам можно улучшать свои навыки или возвращаться к материалу, если нужно что-то закрепить или повторить.
Одного зала может не хватить на все
Да, работа дома не сравнится с залом, но и тут можно сделать достаточно, чтобы приблизиться к заветной цели, и детально проработать недочеты:
- Растяжка
- Сила мышц
- Равновесие
- Повороты
- Прыжки на скакалке
- Координация
- Работа с предметами
Все эти составные части художественной гимнастики спортсменка может натренировать самостоятельно.
«А кто будет смотреть, чтобы она все делала правильно и не получила травму?»
Это существенный минус, если гимнастка работает дома без системы и присмотра. Но если правильно выстроить тренировочный план, то проблем с этим не возникнет. Если вы хотите узнать, как спортсменке избежать травм в художественной гимнастике, то смотрите вебинар «7 шагов к победам без травм» от мастера спорта международного класса Екатерины Пирожковой.
Подведем итоги: домашние онлайн-тренировки вместе с залом могут помочь вашей гимнастке стать на шаг ближе к цели. Родители могут быть рядом с дочкой, помогать и видеть прогресс своими глазами! И эта работа идет в помощь тренерам и гимнасткам, так как девочки прорабатывают то, что не успевают в рамках времени зала.
После пандемии Екатерина Пирожкова со сборной Узбекистана за три дня в зале успели подготовить программу и успешно выступить на международных соревнованиях. А все потому что дома у них было достаточно времени на проработку каждого элемента.
После Екатерина Пирожкова создала свой онлайн курс. И как результат – девочки с разных концов планеты работают по четко выстроенному плану с эффективными комплексами упражнений по всем разделам художественной гимнастики, совмещая основной зал с тренировками дома.