Спойлер: я не просветлела.
Начну с того, что я хотела попасть на випассану 6 лет назад, вместе с мужем. Но тогда была на раннем сроке беременности. Недавно после переезда в Симферополь, сын пошел в новый частный садик, на одной из родительских встреч, я услышав имя, Игоря Будникова и про его ретритный центр. И уже сегодня, я здесь.
Мой ребенок, сначала сказал будь терпелива, выноси меня, сепарируйся и потом в нужный момент придешь к этому. И через него я оказалась здесь.
И вот такой волею судьбы, я оказалась в этом прекрасном месте. Моя випасана была 7 полных дней. 7 дней благородной тишины это полное отключение от внешнего мира (сдача телефона оргам) молчание, отсутствие общения жестами, и любыми другими способами, отсутствие книг и личных дневников.
Это моя первая випасана и сейчас я распишу по дням, как она проходила:
Мой учитель Энтони Марквел. Это мастер медитации, 10 лет был монахом в Бирме.
Я очень пыталась запоминать инсайты каждого дня, но учитель говорил: «Наблюдай и отпускай» - поэтому делюсь обрывками дней.
Здесь упоминается «поднимание и отпускание» - это про живот при дыхании.
Назовем эти дни так:
Welcome to inside. Love now
Day 1. Я - причина всех моих проблем.
Этот день забыть сложно, потому что мои мысли были о только том, как и на чем я могу уехать обратно. Сидеть по 8 часов в день очень тяжело.
Учитель говорит о центре внимания в животе, а у меня колени сейчас отвалятся простите. И задница. И спина. И спать хочется.
А Карма-йога - знаете что это? Я думала набор каких-то асан. Но для меня это была прополка арбузов, представляете. Оказывается, Карма-йога - это полезная работа, без конечного результата. (т.е. бесконечная). Благо я сама выбрала огород, а не уборку душевых. Поэтому я пропалывала арбузы. Миленько, уже в 8 утра первого дня спина сказала до свидания и вышла из чата.
Учитель говорит: «Наблюдаем, осознаем и отпускаем» эта боль не моя - звучит странно, неправда ли? Моя спина же, вот она и боль моя.
22.00 ура! пора спать. Спать целых 7 часов.
Осознание дня: В мире всё идеально, пока я не придаю значение тому или иному событию. Я - проблема своих страданий, я их придумываю, принимаю лично и страдаю. Относится ко всему равностно. Так как есть.
Day 2. Ум лжет.
4:30 утра. Снова гонг. Бам, бам, бам. Меня нисколько не парит этот ранний подъем, тихо, красиво, все молчат, только небольшая утренняя суета с умыванием и плывем на первую медитацию.
Откровенно говоря, всё еще хочется спать и болят колени. Засыпаю сидя. Учитель говорит о том, что это только первые дня такие, чем раньше, я приму и отпущу боль и неудобство, уберу страдания - тем скорее будет всё хорошо.
День ничем не отличается от первого по наполнению, но кстати каждое утро (где-то в 5:45) на рассвете, проходит реальная йога. Очень крутая, тело отвечает благодарностью. А потом снова медитации, медитации. Мозг перестал придумывать что-то, чтобы свалить. Принятие происходящего происходит.
Осознание дня: Наш ум сам придумывает какие-то вещи и мы думаем, что это истина. И искренне удивляемся, когда у кого-то мысли отличаются. Получается ум лжет, а мы не знаем, что мы не знаем, что ум лжет.
Мы не знаем, что мы не знаем. Невежество
Day 3. Начало пробуждения.
Это последний день, когда есть осознания. Которые я запомнила. Колени не болят, точнее болят, но я не чувствую, я отпустила эту боль, она больше не моя.
Муж говорил: поедь на випасану, помолчи, подумай. Но тут нет времени думать, ум занят как раз тем, чтобы НЕ думать. Это тяжело, - мысли как комары вечером на речке на Урале, много, и каждый хочет присосаться к тебе. Но я вооружаюсь теннисной ракеткой и отбиваю их. Держу внимание в центре. Поднимание и отпускание. Сидение и касание.
«Сегодня охранник от моей тюремной комнаты, забыл закрыть дверь и я смогла выглянуть, что же там снаружи.» — Это сложно описать словами: в одной из медитаций: я очнулась и я увидела свое тело со стороны, я видела себя проговаривающую нужные слова (поднимание отпускание) на скорости х5.
Но дело в том, что энергия, которой я себя ощущала была не в теле. Я четко видела себя вне тела. Блин это звучит, как из фантастического фильма. Но я это прожила. И осознавала происходящее. И я не спала. Мои 45 минут медитации прошли как 5. Это было очень сильно. не ожидала.
Весь день я ждала, когда же это повторится, но тщетно, я делала всё как говорит учитель, но не могла убрать ожидание «ну вот сейчас, ну вот еще немного» (спойлер: этого больше не случилось ни разу, до конца випассаны)
Осознание дня: Я не есть мое тело, ум и сознание. Я это другая энергия, и когда меня нет в теле и уме, проходит состояние равносности. Нет страданий.
Вы всё еще читаете дальше? 😀
Day 4,5,6 - я не могу выделить отдельно эти дни.
Я проживала их в любви, принятии и удовольствии, моя практика медитации очень глубокая, учусь центровать ум, нереагировать. Только замечаю, осознаю и отпускаю. И жду каждый раз когда же снова будет сидячая медитация. Колени и спина просто привыкли и перестали болеть, ну или я больше не чувствую этого.
В 6 дне был тоже волшебный момент, рядом с ретритным центром есть детский лагерь, это была суббота и там была дискотека. Интересно что включали песни моей юности (руки вверх, ласковый май и т.д.) была медитация и ум очень хотел петь эти песни, а не наблюдать за животом, но в какой-то момент, сознание отключилось и я перестала слышать. Т.е. я слышала сверчков, дышащих людей вокруг, но отвлекающей музыки, больше не было, я подумала про себя, может быть кончилась дискотека, но когда я вышла из медитации, звуки музыки снова стали отчетливы слышны.
Day 7. Love now. Любовь сейчас.
Невозможно описать словами происходящее. 7 дней для випассаны мало. В следующем году, хочу на 21 день.
Но если всё так прекрасно, то почему же я не просветлела? Потому что 7 дней для просветления слишком мало 😀 моя тюрьма невежества только приоткрылась и я вижу свет куда идти.
Можно подумать что через 7 дней випасана заканчиваться, но на самом деле она только начинается. Теперь хочу внести жизнь Dhamma и жить по ее законам.
От души рекомендую випасану. И учителя Энтони Марквела. Люди должны знать об этом, так будет чище в мире, в головах, в поступках людей. Приезжайте в ретритный центр Игоря Будникова, который находится в моем любимом прекрайснейшем Крыму, с невероятной локацией и называется Дана (в переводе - Щедрость) там действительно всё по-щедрому, изобильно и благостно. Нажмите на этот синий текст и он перенесет вас на сайт.
Welcome back home!
Меня зовут Евгения Суетина - я графический дизайнер, интроверт и люблю помолчать, в моем тг-канале всё о моей жизни в Крыму, о красивой упаковке, выставках и дизайне ❤️
