Люди всегда видели сны. Однако феномен сновидений долгое время вызывал недоумение и восхищение. И не зря: Сны могут быть яркими, захватывающими, а иногда и пугающими. Но сколько бы вопросов ни задавали неврологи, психологи и философы о снах, цель сновидений все еще остается туманной. Являются ли они сугубо случайными импульсами мозга, или же наш мозг на самом деле работает над повседневными проблемами, пока мы спим, как некий механизм преодоления? Стоит ли вообще заниматься толкованием своих снов? Многие люди утверждают, что мы можем многое узнать из наших ночных рассказов.
В этой статье мы поговорим об основных теориях сновидений - от взглядов Зигмунда Фрейда до гипотез, утверждающих, что сны случайны. Мы узнаем, что, по мнению ученых, происходит в нашем мозге, когда мы видим сны, и почему мы с трудом вспоминаем сны, когда просыпаемся. Мы также поговорим о повторяющихся снах и кошмарах.
На протяжении веков мы пытались понять, почему наш мозг разыгрывает для нас эти ночные представления. Исследователи продолжают выдвигать множество теорий о сновидениях. По словам Сидарты Рибейро, нейробиолога и автора книги "Оракул ночи: История и наука о снах", эти теории делятся на две категории:
- теории, утверждающие, что сны имеют смысл
- теории, утверждающие, что сны не имеют никакого значения.
Рибейро поддерживает теории, которые относятся к первому лагерю. Тем не менее, говорит он, существует давняя традиция антифрейдистских мыслителей, которые утверждают, что сны - это не более чем побочный продукт деятельности мозга.
Сновидения и мозг
Существует четыре стадии сна. Раньше было пять стадий, но в 2007 году стадии 3 и 4 были объединены. Первые три стадии составляют сон с небыстрыми движениями глаз (NREM). Первая стадия NREM-сна - это короткий, легкий сон, характеризующийся медленным движением глаз и появлением тета-волн.
На второй стадии мышцы становятся более расслабленными. Записи электроэнцефалографии (ЭЭГ) показывают сонные веретена - всплески ритмичной волновой активности мозга - и K-комплексы, или короткие высокоамплитудные волны.
Стадия 3, также известная как медленный сон, - самая глубокая стадия сна NREM. Во время этой стадии появляются дельта-волны, а мозг меньше реагирует на внешние раздражители. Спящего человека трудно разбудить. Активность нашего мозга на этих стадиях постепенно замедляется, так что к глубокому сну мы не ощущаем ничего, кроме дельта-волн, самых медленных мозговых волн.
После третьей стадии, примерно через 90 минут после засыпания, начинается сон с быстрыми движениями глаз (REM-сон). REM-сон характеризуется главным образом движениями глаз и является четвертой стадией сна. У других млекопитающих, птиц и рептилий тоже наблюдается REM-сон.
Во время REM-сна происходит ряд физиологических изменений. Учащается сердцебиение и дыхание, повышается кровяное давление. Мы не можем так же хорошо регулировать температуру тела, а наша мозговая активность возрастает до того же уровня, что и во время бодрствования. Остальные части тела, однако, по сути, парализованы до тех пор, пока мы не выйдем из REM-сна.
Согласно исследованию 2012 года, проведенному на крысах в Университете Торонто, этот паралич возникает, когда нейротрансмиттеры гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) и глицин выключают активность мотонейронов (нейронов, проводящих импульсы наружу от головного или спинного мозга). Поскольку REM-сон - это стадия сна, во время которой чаще всего снятся сны, этот паралич может быть способом природы убедиться, что мы не воплощаем свои мечты в жизнь физически. В противном случае, если вы спите рядом с человеком, которому снится, что он играет в футбол, вы можете получить несколько пинков во время сна.
В течение ночи мы проходим эти четыре стадии несколько раз. Однако каждый последующий цикл включает в себя больше REM-сна и меньше глубокого сна (стадия 3). По мере того как типичный взрослый человек приближается к концу своего эпизода сна, REM-сон увеличивается, а на стадию 2 приходится большая часть NREM-сна.
С возрастом режим сна все же меняется. Общее количество времени, которое мы тратим на сон, уменьшается (хотя с 20 лет и до старости нам требуется одинаковое количество сна); доля времени, которое мы проводим в медленно-волновом и REM-сне, уменьшается; способность поддерживать сон снижается. При этом архитектура сна, или базовая структура нормального сна, меняется в зависимости от возраста.
Хотя большинство сновидений происходит во время REM-сна, сновидения могут происходить на любой из стадий сна. Однако большинство снов NREM не имеют такой интенсивности и структуры повествования, как сны REM. И мы чаще всего запоминаем сны, приснившиеся нам во время REM-сна. Продолжительность сновидений может быть разной. Трудно точно сказать, сколько они длятся, но мы видим сны несколько раз за ночь, и сны могут длиться от нескольких минут до более чем 30 минут. Мы можем провести во сне около двух часов каждую ночь.
Сны: Теоретический разрыв
Первым и главным в теории сновидений является основатель психоанализа Зигмунд Фрейд. Относясь к психологическому лагерю, теории Фрейда основаны на идее подавленных желаний - желаний, которые мы не в состоянии выразить в социальной среде.
Сны позволяют бессознательному разуму воплотить в жизнь эти неприемлемые мысли и желания. По этой причине его теория сновидений, изложенная в книге "Толкование сновидений", фокусируется в первую очередь на сексуальных желаниях и символизме.
Карл Юнг учился у Фрейда, но вскоре решил, что его собственные идеи отличаются от фрейдовских настолько, что ему нужно идти в своем собственном направлении. Юнг был согласен с психологическим происхождением снов, но вместо того, чтобы говорить, что сны возникают из наших первобытных потребностей и подавленных желаний, он считал, что сны позволяют нам поразмышлять о себе в бодрствующем состоянии и решить свои проблемы или обдумать вопросы.
Совсем недавно, примерно в 1977 году, исследователи Аллан Хобсон и Роберт Маккарли выдвинули еще одну теорию, которая отбросила старые психоаналитические идеи. Их исследования того, что происходит в мозге во время сна, натолкнули их на мысль, что сны - это просто результат случайных электрических импульсов мозга, которые извлекают образы из следов опыта, хранящихся в памяти.
Согласно этой модели, известной как гипотеза активации-синтеза, сны являются результатом физиологических процессов. Передний мозг пытается разобраться в сигналах, которые поступают во время REM-сна. Хобсон описал пять ключевых характеристик сновидений:
- нелогичное содержание
- странные сенсорные переживания
- сильные эмоции
- принятие странных событий
- трудности с их запоминанием
Эта теория была спорной из-за ее отхода от общепринятых теорий, но она развивалась с тех пор, как Хобсон и МакКарли ее представили. Развивая гипотезу активации-синтеза, Хобсон предложил модель AIM, которая описывает важность активации мозга, входного-выходного стробирования и химической модуляции для процесса сновидения. Тем не менее, эта теория ограничена и не полностью объясняет, почему мы видим сны.
Фрэнсис Крик, ученый, наиболее известный своей ролью в определении структуры ДНК, предположил, что мы видим сны, чтобы забыть. По его мнению, во сне мы воспроизводим события дня, чтобы стереть случайные, гибридные ассоциации, которые мы создаем на основе реальных воспоминаний, и укрепить законные воспоминания. Он назвал это "обратным обучением". Крик не считал свое объяснение достаточно полным, чтобы полностью объяснить сновидения, но полагал, что оно является хорошей отправной точкой. В 1983 году Крик и Грэм Митчисон опубликовали в журнале Nature статью, в которой подробно изложили предложенный ими механизм обратного обучения.
Научное сообщество в значительной степени отвергло теорию сновидений Фрейда, однако теорий о том, почему мы видим сны, существует множество. Профессор психологии Г. Уильям Домхофф предложил нейрокогнитивную теорию сновидений, в которой подробно описал сходство снов и мыслей в бодрствующем состоянии. Он пришел к выводу, что сны, скорее всего, не имеют адаптивной функции в эволюционном смысле. Теория самоорганизации сновидений предполагает, что во время сна мозг объединяет сигналы в относительно непрерывное повествование. А теория симуляции угрозы в сновидениях утверждает, что мы видим сны, чтобы отрепетировать угрожающие ситуации, чтобы лучше подготовиться к встрече с опасностью в мире бодрствования.
Список можно продолжать; современные гипотезы утверждают, что сновидения помогают нам обрабатывать эмоции, очищать разум от беспорядка, поддерживать правильную работу мозга и способствовать творчеству. Учитывая сложность сновидений и трудности их изучения, прийти к единому мнению относительно их цели будет непросто.
Давайте посмотрим, что происходит, если вы не получаете REM-сон.
Сны и REM-сон
Что произойдет, если вы не будете видеть REM-сон? Первоначально исследователи считали, что отсутствие REM-сна означает отсутствие сновидений. Теперь ученые подтвердили, что сновидения не ограничиваются REM-сном и что люди видят сны во время NREM-сна.
Исследователи также установили, что люди могут функционировать без серьезных негативных последствий, когда они лишены REM-сна, но мы не можем выжить без NREM-сна. Люди с травмами ствола мозга, который контролирует REM, не сталкиваются с негативными психологическими последствиями лишения REM-сна.
Однако при изучении сновидений людей часто будят во время REM-сна, чтобы они могли рассказать о своих снах. Отчеты о снах, полученные в это время, обычно длиннее, ярче, эмоциональнее и структурированнее, чем отчеты, полученные после сна NREM. А люцидные сны, или сны, в которых люди осознают, что видят сон, обычно происходят во время REM-сна.
У людей, страдающих расстройством поведения во время REM-сна (RSBD), тело не испытывает временного паралича, или мышечной атонии, как это обычно бывает во время REM-сна. Вместо этого они исполняют свои яркие сны с помощью резких движений и вокализации. RSBD - это парасомния, или расстройство, связанное с необычными переживаниями, которые нарушают сон. Многие исследователи утверждают, что сновидения нельзя полностью отделить от REM-сна.
Тем не менее, некоторые исследователи утверждают, что между ними нет особой связи, хотя большинство считает, что сновидения, скорее всего, зависят от REM. Несмотря на то что REM-сон больше не является синонимом сновидений, до сих пор ведутся споры о точной взаимосвязи между сновидениями и REM.
Вспомнить сон
Говорят, что через пять минут после окончания сна мы забываем 50 процентов его содержания. Через десять минут мы уже забыли 90 процентов его содержания. Почему так? Мы не забываем так быстро наши повседневные действия.
Есть люди, которые говорят, что им никогда не снятся сны. Неизвестно, возможно ли это, но мы знаем, что некоторые люди редко или вообще не помнят свои сны. В начале 2000-х годов нейропсихолог и психоаналитик Марк Солмс обнаружил, что люди, у которых развилось поражение белого вещества медиальной префронтальной коры головного мозга, сообщили, что перестали видеть сны. Вспоминание снов может быть разным у разных людей, а также может меняться изо дня в день у одного и того же человека.
Исследователи изучают запоминание снов уже несколько десятилетий. Тем не менее, мы не знаем, действительно ли люди, которые никогда не помнят свои сны, видят меньше снов, чем те, кто часто их помнит, или же они просто легче забывают свои сны. Люди, которые сообщали, что никогда не помнят свои сны, были способны вспомнить их, когда пробуждались в нужный момент. Многие люди строили гипотезы о том, почему запоминать сны так трудно.
Возможно, сны так трудно запомнить потому, что гиппокамп - структура в мозге, отвечающая за процессы обучения и памяти, - не полностью активен, когда мы просыпаемся. Это может привести к тому, что сон присутствует в нашей кратковременной памяти, но еще не успел перейти в долговременную.
Некоторые исследователи считают, что изменение уровня нейротрансмиттеров ацетилхолина и норадреналина является одной из причин того, что мы забываем свои сны. Другие считают, что некоторые сны могут быть просто бесполезны для запоминания, поэтому мозг стремится их отбросить. А некоторые ученые считают, что люди с определенными чертами характера - например, склонные к дневным мечтаниям и самоанализу - испытывают меньше трудностей с запоминанием своих снов.
Несмотря на неизвестность проблемы запоминания снов, есть некоторые меры, которые мы можем предпринять, чтобы увеличить вероятность того, что мы вспомним свои сны, когда проснемся ото сна.
Те, кто верит, что мы можем многое узнать о себе из наших снов, являются большими сторонниками дневников сновидений. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить запоминание снов:
"Во-первых, люди должны понять, что им нужно спать достаточно долго, чтобы запомнить свои сны. Потому что вторая половина ночи - это та, в которой преобладает REM-сон", - говорит нейробиолог Рибейро. "Если вы будете спать недолго, то, как правило, будете плохо запоминать сны".
Рибейро также говорит, что очень важно то, что вы делаете перед сном. Такие действия, как употребление алкоголя, каннабиса или слишком поздние занятия спортом, могут негативно повлиять на качество наших снов и способность вспомнить их после пробуждения.
"Когда вы ложитесь спать, скажите себе, что вы запомните свои сны."
Если мы просыпаемся сразу после сна, мы с большей вероятностью его запомним. Кроме того, мы с большей вероятностью запомним яркие и связные сны. Заведите будильник на каждые полтора часа, чтобы просыпаться примерно в то время, когда вы выходите из REM-сна, когда вы с наибольшей вероятностью запомните свои сны. (Или выпейте много воды перед сном, чтобы хотя бы раз проснуться среди ночи).
Старайтесь просыпаться медленно, чтобы оставаться в "настроении" вашего последнего сна. "Люди будут очень удивлены тем, что после многих лет, когда они ничего не помнили, - говорит Рибейро, - они вдруг могут вспомнить страницы и сюжеты снов".
Контроль над снами
Как правило, мы не осознаем, что спим, пока находимся в эмоциональном сне. Но можно осознать, что мы спим, и даже получить контроль над своими снами.
Люцидные сновидения возникают, когда вы осознаете, что видите сон. В некоторых случаях спящий может контролировать происходящее во сне. Некоторые люцидные сны возникают спонтанно, но люди также могут научиться видеть люцидные сны. Считается, что половина людей в течение жизни увидит хотя бы один люцидный сон. Но в целом люцидные сновидения встречаются редко, и даже люди, склонные к люцидным снам, делают это нечасто.
Люцидные сновидения упоминаются на протяжении всей истории человечества, хотя сам термин был придуман только в 1913 году голландским психиатром Фредериком ван Эденом. Пауль Толи, немецкий исследователь сновидений, который занимался исследованиями люцидных снов в Университете Гете, разработал технику вызывания люцидных снов в 1959 году. Техника отражения, как он ее назвал, требовала от людей в течение дня спрашивать себя, бодрствуют они или видят сон. Начинающие люцидные сновидцы также могут потренироваться в распознавании странных явлений, или знаков сновидений, которые указывают на то, что они находятся во сне, а не в реальности.
Психофизиолог Стивен ЛаБердж, ученый Денхолм Аспи и другие исследователи сновидений подробно изучили технику люцидных сновидений. Они ссылаются на технику, похожую на метод отражения Толи, которую они называют "тестированием реальности". Эта техника, а также техника, называемая мнемонической индукцией люцидных сновидений (MILD), являются одними из самых успешных методов вызывания люцидных сновидений.
Тестирование реальности включает в себя вопрос о том, бодрствуете ли вы или видите сны в течение дня, а затем проведение теста, чтобы определить, в каком состоянии вы находитесь. Надежными тестами на реальность могут быть перечитывание написанного текста или закрытие губ и вдох. Надеемся, что если вы выработаете привычку к этим действиям в бодрствующем состоянии, то сможете рефлекторно выполнять их во сне. Такие проверки реальности могут вызвать странные явления в вашем сне, предупреждая вас о том, что вы видите сон.
Техника MILD включает в себя напоминания, схожие с методом проверки реальности, но эти напоминания сосредоточены на ночи, а не на протяжении дня и ночи. Перед сном сновидец должен повторять мантру, например "В следующий раз, когда я буду видеть сон, я буду помнить, что я сплю". Затем сосредоточьтесь на том, чтобы вновь войти в недавний сон и поискать подсказки, что это действительно сон. Представьте, что бы вы хотели сделать в этом сне.
Например, вы можете захотеть полетать, поэтому представляете себя летящим в этом сне. Вы повторяете эти два последних шага (распознавание сновидения и повторное вхождение в сон) до тех пор, пока не заснете.
Техника MILD часто используется в паре с техникой пробуждения от сна (WBTB), когда человек просыпается через пять или шесть часов после засыпания и бодрствует в течение короткого времени, прежде чем снова заснуть. Это может помочь повысить психическую бдительность и нацелиться на стадию REM-сна, когда чаще всего и возникают люцидные сновидения.
Используя эти техники, люди могут видеть люцидные сны по своему желанию. Однако, поскольку этот тип техники требует такой психологической подготовки, некоторые компании представили устройства, которые пытаются вызвать люцидность с помощью внешних стимулов.
Хотя люцидные сновидения могут показаться просто классным способом попасть в страну фантазий, они имеют несколько применений и за пределами отдыха. Люцидные сновидения могут помочь в личностном развитии, повышении уверенности в себе, преодолении ночных кошмаров, улучшении психического (и, возможно, физического) здоровья и содействии творческому решению проблем. Например, люцидные сны могут помочь уменьшить симптомы тревоги или посттравматического стрессового расстройства.
Наконец, люцидные сновидения могут функционировать как "симулятор мира". Подобно тому, как авиасимулятор позволяет научиться летать в безопасной среде, люцидные сновидения могут позволить людям научиться жить в любом воображаемом мире, прочувствовать и лучше выбрать одно из различных возможных будущих.
"Насколько сильно вы можете практиковать свои навыки в симулированном мире внутри собственного мозга - это, я думаю, еще один рубеж для исследований", - говорит Рибейро.
Воплощение мечты
Инкубация снов - это обучение закладыванию семян для того, чтобы в сновидении возникла определенная тема. Например, ложась спать, вы можете повторять себе, что вам приснится предстоящая презентация или отпуск, в котором вы только что побывали. Те, кто верит в решение проблем с помощью сновидений, используют эту технику, чтобы направить свои сны на определенную тему.
Несмотря на то, что этот метод похож на люцидное сновидение в том, что проблемы могут быть решены, инкубация снов - это просто концентрация внимания на конкретном вопросе во время засыпания. Несколько исследований показали, что этот метод является успешным в течение определенного периода времени.
Например, психиатр из Гарварда Дейрдре Барретт в своем исследовании обнаружила, что в сновидениях, безусловно, можно придумывать новые решения, которые одновременно приносят личное удовлетворение и являются разумными для стороннего наблюдателя. Люди используют сновидения для решения проблем с визуальными решениями и проблем, требующих более творческих, абстрактных решений.
Рибейро говорит, что эффективным может быть использование времени перед сном для формирования намерений на сон. Он говорит следующее:
"В западном мире люди ведут себя так, будто сны - это что-то, что с ними происходит. Но среди коренных американцев, например, люди часто приходят к сновидению не как к тому, за кем охотится сновидение, а как к тому, кто охотится за сновидением, кто идет за ним. У вас есть намерение. Я хочу решить проблему. У меня есть вопрос, касающийся моей семьи, моей работы, моих самых интимных проблем". Вы можете, вы должны представить эти вещи своему сновидению как способ получить совет и руководство. И это способ сновидения, который в большей степени соответствует тому, как сновидение развивалось."
На протяжении всей истории изобретатели, писатели, художники и ученые приписывали своим снам многие из своих самых больших успехов.
Кекуле, немецкий химик, открывший структуру молекулы бензола, бесконечно работал, чтобы понять ее. Затем во сне он увидел змей, образующих круги с хвостами во рту. Проснувшись, он понял, что молекула бензола, в отличие от всех остальных известных органических соединений, имеет не линейную, а круговую структуру.
Изобретатель швейной машины Элиас Хоу в 1884 году пытался понять, как игла может работать в швейной машине. Якобы ему приснился сон, в котором он был окружен воинами с копьями, в острие которых было отверстие. Проснувшись, он понял, что игла с отверстием в острие решит его проблему.
Многие музыканты, в том числе Пол Маккартни, Билли Джоэл и Бетховен, якобы находили вдохновение для своей музыки во сне. Одни слышат во сне музыкальные аранжировки, другие - тексты песен.
Что означают наши сны?
Сторонники физиологии в споре "почему мы видим сны" считают сны бессмыслицей, которую мозг создает из фрагментов образов и воспоминаний. Для них сновидения могут служить какой-то цели, но содержание снов по своей сути не имеет смысла.
Однако на протяжении столетий люди рассматривали свои сны как предзнаменования и прозрения собственной психики. Многие считают, что сны полны символических посланий, которые могут быть непонятны на первый взгляд, но могут быть истолкованы, если копнуть глубже. Современная наука не поддерживает универсальные толкования снов. Но это не значит, что сны бессмысленны.
Искусство толкования снов насчитывает тысячи лет. Люди издавна обращались к справочникам, которые приравнивали определенные символы снов к фиксированным значениям. Хотя эти фиксированные толкования могут быть точными не для всех, сны человека все равно могут иметь личное значение.
В книге "Оракул ночи: История и наука о снах" Рибейро указывает на существование повторяющихся снов как на доказательство того, что сны имеют смысл. "Было бы невозможно, чтобы сны повторялись, если бы их генезис был совершенно случайным", - пишет он в книге.
На протяжении многих лет люди работают со своими снами в психотерапии. Книга Фрейда "Толкование сновидений" положила начало популярности толкования снов в психоанализе. Фрейд считал толкование снов дорогой к "познанию бессознательной деятельности ума".
Работа со снами используется и в других терапевтических школах, таких как семейная терапия и когнитивно-поведенческая терапия. Некоторые терапевты поощряют своих клиентов исследовать и анализировать свои сны. Фокусировка на снах во время терапевтических сессий может позволить клиентам поделиться с терапевтом эмоциями, воспоминаниями и поведением, о которых они могли бы не рассказать в противном случае. Сны могут предоставлять полезную с клинической точки зрения информацию и подчеркивать эмоциональные проблемы.
Полагаться на справочники по толкованию снов, чтобы прояснить сны об изменах партнеров, медведях или падениях со скал, скорее всего, бесполезно. Но обсуждение наших снов и понимание того, что они означают для каждого из нас, может быть полезным.
Повторяющиеся сны и кошмары
Многие люди видят один и тот же или похожий сон много раз, как в течение короткого периода времени, так и в течение всей жизни. Повторяющиеся сны часто возникают во время стресса. У них много разных тем, но есть некоторые сюжеты, которые всплывают часто, например, погоня или провал на экзамене. Эти сны могут быть позитивными или негативными.
Иногда повторяющиеся сны являются симптомами посттравматического стрессового расстройства или генерализованного тревожного расстройства. Они могут быть способом пережить травму или практикой избегания угроз, но до конца не ясно, почему они возникают.
Кошмары могут сниться в любом возрасте, но у детей они встречаются чаще, чем у взрослых. Кошмары обычно вызывают сильное чувство страха, печали или тревоги. Их причины разнообразны.
Некоторые лекарства (или отказ от них) вызывают кошмары. Травматические события также вызывают кошмары. Повторяющиеся кошмары также связаны с острым стрессовым расстройством, тревогой и депрессией. Постоянные кошмары могут иметь целый ряд негативных последствий - они могут вызывать недостаток сна, мешать отношениям, а также быть связаны с самоповреждением и самоубийством.
Если причиной кошмаров является состояние здоровья, то лечение направлено на устранение этого основного заболевания. Некоторые центры сна предлагают терапию кошмаров и консультирование. Кошмары, связанные с посттравматическим стрессовым расстройством, лечатся с помощью терапии репетиции образов, когда человек во время бодрствования меняет концовку кошмара, чтобы сон перестал быть угрожающим.
Люди с посттравматическим стрессовым расстройством, депрессией или тревогой также могут принимать лекарства, чтобы облегчить чувства, приводящие к кошмарам. Людям, которых мучают кошмары, также полезно изменить образ жизни: заняться спортом, практиковать техники релаксации и отказаться от стимуляторов перед сном.
Еще один метод лечения кошмаров - это люцидные сновидения. Люцидные сновидения могут позволить людям снизить частоту, интенсивность и дистресс кошмаров, но для более четких выводов необходимы дополнительные исследования.
В отличие от кошмаров, которые происходят во время REM-сна, ночные страхи обычно возникают во время не-REM-сна, обычно в первом цикле самой глубокой фазы сна (в течение первого часа или двух после отхода ко сну).
Люди, испытывающие ночные страхи, все еще спят, но могут выглядеть так, будто они бодрствуют. Например, они могут сидеть в постели и кричать с широко открытыми глазами. Когда человек просыпается, он обычно ничего не помнит об этом эпизоде (хотя некоторые люди его помнят). Чаще всего ночные страхи случаются у детей, но взрослые тоже могут их испытывать.
Предчувствия и будущее исследований сновидений
Наука о снах, очевидно, не имеет однозначного толкования. Многие верят, что наши сны что-то значат, но есть и те, кто не верит. Но как быть со снами, которые предсказывают будущие события? Было ли это просто совпадением? Научные исследования не подтверждают существование предчувствий в снах.
Однако Рибейро утверждает, что здесь есть нюанс: мы можем понимать предчувственные сны скорее с нейробиологической, чем с метафизической точки зрения. Он отмечает, что на протяжении всей истории человечества к снам относились как к инструментам для исследования будущего. Через них люди получали советы, знания и прозрения. Сейчас мы от этого отстранились, говорит он.
"В европейской традиции науки и капитализма сны полностью утратили свое значение для социализации, для науки, для государства, для армии", - говорит Рибейро. "Это больше не имеет никакого смысла. Генеральный директор не придет на встречу с советом директоров и не скажет: "Мне приснился сон, что мы должны сделать то-то и то-то". Это сразу же дисквалифицирует такого человека".
Он говорит, что, заменив мечты наукой, мы получили возможность количественно и эффективно предсказывать будущее. Но мы также потеряли связь со старым механизмом, который имел центральное значение на протяжении всей истории человечества.
Исследования в различных областях сновидений продолжаются, особенно в области REM-сна и ясновидения. Ученые предполагают, что двусторонняя связь с людьми, видящими сны, возможна. Исследователи также разрабатывают устройства для отслеживания сна, которые помогут записывать сновидения и направлять их в определенное русло.
По словам Рибейро, мы должны понять историю и науку о снах, потому что сон и сновидения важны для нашего здоровья как отдельных людей, так и общества в целом. По его словам, то, что сегодня во всем мире сну и сновидениям уделяется мало внимания, может быть вредным.
"Мы не должны думать, что способность видеть сны, вспоминать сны и делиться снами - это то, что не понадобится в будущем, что не нужно сейчас", - говорит Рибейро. "Нам нужно вернуться к сновидениям, вернуться к обмену снами и вернуться к коллективным сновидениям, если мы хотим просуществовать еще долго".
Прикоснитесь к тайнам прошлого, настоящего и будущего - подписывайтесь на канал!