Вопрос о количестве съедаемых помидоров в день вызывает множество споров среди любителей этой вкусной и питательной овощной культуры. Однако важно понимать, что даже полезные продукты могут нанести вред организму при чрезмерном употреблении.
Для взрослых, ведущих активный образ жизни, суточная норма потребления помидоров составляет 1-3 штуки, в зависимости от их размера. Однако многие специалисты рекомендуют ограничить употребление этих фруктов до нескольких раз в неделю, чтобы избежать вредной привычки.
Кроме того, некоторым людям нужно быть особенно внимательными при выборе продуктов питания. Например, людям с низким уровнем тромбоцитов следует полностью отказаться от употребления помидоров, так как они способствуют разжижению крови. А тем, кто страдает аллергической реакцией на гистамин, артритом, экземой, псориазом, атопическим дерматитом или воспалительными заболеваниями кишечника, также следует ограничить употребление этого продукта в своем рационе до одного-двух раз в неделю.
Наконец, полное исключение томатов из рациона может потребоваться людям, страдающим непереносимостью пасленовых, чувствительностью к салицилатам или аутоиммунными заболеваниями. Таким образом, важно учитывать свои индивидуальные особенности, прежде чем включать помидоры в свой рацион.
]]>