Привет! На связи Ксения и я нетепичный психолог, который помог многим людям за 4 года. Сегодня мы поднимем вопрос о своём статусе и как выйти из вечной роли «хорошая девочка»👇🏼
В обществе существует стойкий стереотип "хорошей девочки" — женщины, которая всегда старается быть удобной и угодной для всех вокруг. Она ставит чужие интересы выше своих, терпит неудобства и редко выражает свои истинные чувства и желания. Такая модель поведения часто приводит к внутреннему напряжению, эмоциональному истощению, нервным срывам и даже заболеваниям. Но как выйти из этого состояния и обрести внутреннюю свободу? Ответ кроется в работе над своим внутренним состоянием, убеждениями и прошлым опытом.
Причины возникновения модели поведения "хорошей девочки"
Многие женщины приобретают эту модель поведения в детстве, когда за "правильное" поведение их хвалят и поощряют, а за проявление эмоций или несогласие — наказывают или критикуют. Эти установки глубоко укореняются и формируют определенные убеждения: "Если я буду хорошей, меня будут любить", "Мои желания не важны", "Конфликт — это плохо".
Последствия игнорирования своих истинных чувств и желаний:
Когда женщина подавляет свои истинные эмоции и потребности, она создает внутри себя сильное напряжение. Это может привести к эмоциональным срывам, перееданию, психосоматическим заболеваниям. Игнорирование своих потребностей и желаний лишает её возможности жить полной и счастливой жизнью.
Работа с внутренним состоянием и убеждениями:
Чтобы выйти из состояния "хорошей девочки" и обрести внутреннюю свободу, важно работать над своими убеждениями и прошлым опытом.
Вот несколько шагов, которые помогут в этом процессе:
1. Осознание проблемы.
Признайте, что существующая модель поведения приносит вам вред и ограничивает вашу жизнь.
2. Погружение в прошлое.
Попытайтесь понять, откуда взялись эти убеждения. Возможно, это установки из детства или опыт прошлых отношений.
3. Анализ убеждений.
Задайте себе вопросы: "Почему я считаю, что быть хорошей — это важно?", "Что я боюсь потерять, если выражу свои настоящие чувства и желания?".
4. Переписывание сценариев.
Работайте с убеждениями, заменяя их на более конструктивные. Например: "Я заслуживаю любви и принятия такой, какая я есть", "Мои желания важны и ценны".
5. Практика выражения своих чувств и желаний.
Начните говорить о том, что вы чувствуете и хотите. Сначала это может быть сложно, но постепенно вы почувствуете себя увереннее.
6. Применение специальных техник Дпдг, НЛП и прочие в работе с психологом , помогут вам лучше понять и проработать свои эмоции, проработав состояние и прошлый опыт, и прийти к желаемому состоянию!!!!!
Проработав свои установки и убеждения, вы начнете ощущать новое состояние и прошлый опыт— принятие и любовь к себе. Вы научитесь говорить о своих желаниях, принимать мир таким, какой он есть, и уходить из ситуаций, где вас не принимают и не любят. Это приведет к внутреннему состоянию свободы, счастья и спокойствия.
Выход из состояния "хорошей девочки" — это сложный, но важный процесс. Только через работу над собой, своим прошлым опытом и убеждениями можно обрести внутреннюю свободу и научиться жить в гармонии с собой и миром. Помните, что ваши желания и потребности важны, и вы заслуживаете быть счастливой и свободной.