Слово — это особая «магия». «Слово — не воробей…» — напоминает нам народная мудрость. Казалось бы, что в этом такого. Ну, вылетело слово. Через полминуты никто о нём не вспомнит. А может и вообще собеседник не обратил на него внимания. Но не всё так однозначно.
Слова создают реальность. «Сначала было слово…» Правильнее сказать они задают вектор мышления.
Возможности
Мысль закладывает основу поступков. Уберите или добавьте слово в формулировку — и посыл уже другой:
- я НЕ могу;
- ПОКА не могу;
- МОГУ.
Появляется уверенность. Открываются возможности. И сознание уже готово к поиску ресурсов.
Мотивация
«Должен» и «хочу» — на первый взгляд эти слова не синонимичны. Смысл их разный. Но пожонглируйте ими в вопросах выбора:
- я должен учиться;
- я хочу учиться.
Первое утверждение при одном прочтении вызывает негатив. В слове «должен» изначально заложено некое принуждение. «Должен ходить на работу» — любое обязательство тяготит. Оно ограничивает человека.
Заменим на «хочу». И сразу появляется иллюзия добровольного выбора. «Я хочу ходить на работу. Это мой выбор. Могу не ходить, но я иду. Потому, что хочу».
Восприятие
Мы воспринимаем человека, в том числе самого себя, так, как описываем. Слова «я смелый, я привлекательный, я умный» — придают уверенности. На этом свойстве слов строятся аффирмации.
От слов «я слабый, я беспомощный, я никому ненужный» — опускаются руки. Да, покритиковать себя мы любим. И как нам кажется в воспитательных целях. Но обесценивание демотивирует.
Конфликт
Зачастую мы сами чиним себе препятствия. А всё потому что в повседневной жизни разбрасываемся словами, не задумываясь об их влиянии на подсознание. Например, речевой оборот с союзом «но» создаёт конфликт. Заменяйте его по возможности союзом «и». Вы увидите, как уйдёт негативный подтекст.
Внушение
А вы знали, что если записывать своё желание каждый день по 21 разу оно сбудется? Только сформулировано оно должно быть правильно. Исключите частицу «не». Замените её словосочетанием соответствующего смысла. Пишите и проговаривайте вслух своё желание. Так у вас будет сразу два источника восприятия: зрительный и слуховой.
Магии здесь никакой нет. Просто самовнушение. Вы систематически повторяющимися словами программируете себя на определённые действия.
Психосоматика
«Все болезни от нервов». Подавленные эмоции, то есть эмоции, не высказанные словами, разрушают тело. Они могут стать причиной всевозможных болей, бессонницы, снижения иммунитета. Хронические болезни обостряются на фоне стресса.
Будьте внимательны в выражениях чувств, суждениях и оценках. Особенно, если эти оценки касаются вас самих.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru