После этой практики ты повысишь уровень самоценности!
Как часто мы себя обесцениваем?!
Подготовил для вас небольшую практику + медитацию, сделав которую, ваша ценность возрастёт.
Зачастую мы себя обесцениваем и сравниваем все время с другими, и постоянно считаем себя "не достаточно.." .. здесь продолжите сами.
Но это лишь является одним из искажений (убеждением, программой), в которое мы когда-то поверили.
И есть хорошие новости! Это всё можно исправлять!
Практическая часть:
Выпишите 15 своих побед(достижений) за последний год.
Это могут быть не совсем большие и значительные ситуации, но вы гордитесь собой, что свершили их. Или долго не могли решиться, и вот вы сделали эту задачу, и для вас это целая победа💪
После того, как выпишите, признайте эти достижения себе, осознайте, что это именно ТЫ смог сделать это и достичь. Поблагодари себя, похвали.
Прослушай и выполни медитацию в моём канале ТГ по ссылке
Она займёт 20 минут твоего времени, но принесёт много пользы🙏🏻
Если была полезна данная практика и медитация, можешь написать в комментариях свои осознания и выводы😉
Ну и делись со своими близкими, если для тебя было тоже полезно🤗