Совсем отказаться очень тяжело. Для меня это можно сказать утренний ритуал - поставить варить кофе в турке, а в это время приготовить завтрак. Потом выбрать в какую чашку налить кофе, а дальше завтрак с неизменным наблюдением за спешащими людьми за окном.
Как от такого можно отказаться?
Но терапевт настаивает, что кофе нужно сокращать, а в идеале совсем отказаться. И даже 1 чашка в день его уже не устраивает.
И что спрашивается делать бедному кофеману, которая без утренней чашечки любимого напитка не может начать свой день?
Попереживав немного, вспомнила, что буквально недавно читала на дружественном канале информацию про квадрат Декарта.
Кстати, очень рабочий вариант. Лучше, чем делала раньше - просто выписывала плюсы и минусы. Здесь нужно поразмыслить, зато решение приходит очень быстро.
И по результату все же отказываюсь от кофе, но постепенно. Сейчас перешла на 4 чашки в неделю. Пока совсем отказаться тяжело, но видимо придется.
Заменила кофе на чашку чая. Завариваю обычный черный чай и добавляю сушеную мяту, иногда сушеный базилик и цветочки календулы. Еще встречала, что можно добавлять сушеные корки апельсина и лимона, но не пробовала.
Хорошо, что муж почти не пьет кофе. Да и работа вне офиса тоже помогает.
В общем, ритуал ритуалом, а здоровье все же важней!
Кроме заботы о здоровье, из плюсов нашла еще один - экономия на кофе и сливках.
На этом у меня все
Всем хорошей недели и теплой погоды🌺
Спасибо, что дочитали до этого места! Для поддержки канала можно поставить лайк и написать комментарий. Если вам хочется сделать больше, вы можете прислать монетку автору)
А что для вас чашка кофе? Пишите в комментариях
