#ГорныеЛыжи Урок 1. СТРАХ И ЕСТЕСТВЕННЫЕ ДВИЖЕНИЯ

Обучение катанию на горных лыжах в Москве (Воробьевы Горы) и на Красной Поляне.

Записаться онлайн на тренировки в Москве и на Красной Поляне

Как научиться кататься на горных лыжах.

<-- Урок 0. Урок 2.-->

Итак, поворот на горных лыжах, как шаг (рис.1), или прыжок (рис.2) - это «управляемое падение»: горнолыжник падает в сторону поворота, но опирается на выдвинутую ногу, или обе ноги.

Рис.1. Поворот из шага.

Рис.2. Поворот из прыжка двумя ногами.

Любое падение вызывает страх.

Страх - это естественная реакция и это эмоция. Мы занимаемся горными лыжами именно потому, что получаем удовольствие от:

• страха
• победы над страхом

Боязнь - это неестественная реакция. Боязнь приводит к скованности мышц и, как следствие, к физической усталости, а главное, к усталости приводит нервное напряжение.

Искусство инструктора - превращать боязнь в страх.

Записаться онлайн на тренировки в Москве и на Красной Поляне

Как побороть боязнь (страх) на горных лыжах:

Используйте склоны с крутизной, на которой вам комфортно.

Во время движения присядьте ниже.

Во время движения присядьте как можно ниже и упадите на бок, отведя руки от склона. Видите, это даже весело!

<-- Урок 0. Урок 2.-->

Уроки 5-7, а также разборы ошибок и ответы на вопросы доступны только участникам сообщества ВКонтакте: вступить ->

Урок 5. КАК ТОРМОЗИТЬ НА ГОРНЫХ ЛЫЖАХ

Урок 6. РУЛЕНИЕ ДЛЯ СОПРЯЖЕНИЯ ПОВОРОТОВ

Урок 7. ВЕРТИКАЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ

Ошибки начинающих и ответы на вопросы —>

Ошибки продвинутых и ответы на вопросы —>

При копировании материала ссылка обязательна.

Ⓒ 2024 Григорий Болотников ⛷ #ИнтрукторГорныеЛыжи #ИнтрукторКраснаяПоляна #ИнтрукторВоробьевыГоры