Каждый тренер и каждая команда стремятся включить в состав смышленого, подвижного и атлетичного центрового игрока, который обладает стабильным броском с любой дистанции. Однако, центровые игроки, характеризующиеся выдающимися физическими данными, часто сталкиваются с проблемами в координации и скорости из-за своего впечатляющего роста (около 2 м 15 см).
Какими качествами должен обладать центровой?
Быстрые руки
Работа на подборе требует аккуратности и координации движений рук. Игрокам с длинными конечностями следует посвятить дополнительное время тренировкам этого навыка.
Четкая работа ног
В post game у центровых игроков ограниченное время и количество ударов, поэтому эффективная работа ног необходима.
Реакция
Баскетбол — ситуативный вид спорта, где обстановка может меняться моментально. Центровому игроку необходимо умение быстро адаптироваться к ситуации, к оставшемуся времени на таймере, счету, виду защиты, комментариям тренера и расположению партнеров.
Сильный корпус
Постоянное выступление на подборах и в post game требует у центровых игроков сильного мышечного корсета, включая мышцы кора, чтобы эффективно справляться с физической нагрузкой.
Борьба за позицию
Одним из важнейших навыков центрового игрока является умение занимать правильную позицию под кольцом. Хорошая позиция облегчает возможность забросить мяч независимо от определенного удара или движений.
Контакт
В post game отсутствие контакта часто приводит к неудачным попыткам заброса. Центровой игрок должен активно взаимодействовать в борьбе за позицию и подборы.
Хладнокровие
Способность удерживать спокойствие и хладнокровно выполнять чрезвычайно важные борьбу и работу в обороне является неотъемлемой характеристикой центрового игрока.
Бросок
Хороший бросок — спорная опция для центровых игроков, однако современный баскетбол все больше предпочитает «больших» игроков с развитым броском.
Уверенность в своих способностях и подготовка со стороны партнеров являются ключевыми моментами для успешного броска.
Баскетбол — это командный вид спорт, и роль центрового игрока в этой команде неоценима, поэтому постоянное совершенствование и стремление к улучшению навыков являются ключевыми аспектами успеха в этой позиции!
Тренируйтесь и добивайтесь успехов вместе с Территорией мяча!
Территория мяча в социальных сетях: