Часто люди говорят:
- У меня было непростое детство...
- У меня были жёсткие родители...
- Меня предавали, бросали, подавляли...
...но это сделало меня сильнее.
А действительно ли стресс и трудности делают нас сильнее ❓
Да, наша нервная система тренируется в стрессе. И умеренный стресс нужен и даже полезен при формировании личности.
Но человек становится сильным не только благодаря негативному опыту. Есть важная составляющая, которая делает людей по настоящему сильными.
Настоящая сила и вера в себя рождается тогда, когда в любых стрессовых ситуациях у нас есть поддержка 🧩
Именно поддержка людей, которые за нас, и есть та важная составляющая, которая делает нас сильнее, устойчивее. Человеку нужен человек.
Когда нас воспитывают в жёстких условиях, якобы "готовя к миру", оставляют без поддержки, это не про воспитание силы, а лишь про передачу негативной модели мира.
Когда в стрессовых ситуациях нет поддержки, человек становится тревожным, недоверчивым, замкнутым, агрессивным. Он видит мир, где нет места доверию.
А сила формируется именно в условиях поддержки. Особенно в детстве, пока мы взрослеем.
С поддержкой мы знаем что справимся и эта уверенность растёт с каждым днём 🌱
Превращаясь в ту самую внутреннюю опору взрослой личности.
Личности, которая умеет опираться на себя, и если необходимо просить и принимать помощь других.
Люди, которые никогда не просят о помощи и видятся нам очень сильными, несгибаемыми, на самом деле, часто, очень нуждаются в поддержке.
Просить помощь для них - это выглядеть слабым и принять что не справился сам.
Их сила, на самом деле маска (защита) - "Я должен быть сильным! Иначе меня отвергнут"
В процессе терапии так и формируется опора и вера в свои силы, потому что психолог в первую очередь является поддерживающей фигурой.
Человеку с маской силы очень сложно решиться на поход к психологу. Потому что в терапии приходится учиться снимать эту маску, учиться доверять, учиться хотя бы иногда опираться на другого человека.
Но именно этот шаг и делает человека по настоящему сильным и уверенным.
И открывает ему мир, где он не должен справляться один, где можно выдохнуть, перестать быть сильным всегда и для всех, а главное понять, что его продолжают принимать и любить 🍀