Врач Сабина Байрамова, являющаяся специалистом в области питания, рассказала, почему людям следует постоянно насыщать организм витамином С. Особенно эта тема становится актуальной с приближением осени, когда увеличивается риск подхватить вирус или инфекцию.
Этот витамин действительно отвечает за защитные функции организма и помогает повышать иммунитет, пояснила медик. Но важен он не только поэтому — при его недостатке могут также возникать проблемы с заживлением ран и синтезом коллагена, пишет «Доктор Питер».
Справка: При острой нехватке витамина С развивается болезнь под названием цинга. Она характеризуется кровоточивостью десен, выпадением зубов. Кроме того, у человека может ухудшиться состояние костей.
Именно поэтому так важно постоянно есть свежие фрукты, овощи и ягоды. Эксперты говорят, что большое количество витамина С содержится в шиповнике, паприке, смородине, капусте и цитрусовых. А вот решение о назначении препаратов для восполнения уровня этого компонента должен принимать врач.
Недостаток витамина С в организме также наносит вред здоровью сердца и сосудов, добавила Байрамова.
Статья носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Требуется консультация специалиста.
Ранее мы писали, что в Россию пришел новый опаснейший вирус — 22 региона фиксируют заражения.