Привет! Ну что, готова услышать правду-матку? Посмотри на себя, ты ведь знаешь, что можешь лучше! А вместо того ,чтобы делать вид, что всё нормально, пора взять себя в руки и начать двигаться. Да, тебе трудно сесть на диету, но знаешь, что еще труднее? Влезть в свои любимые джинсы, которые сейчас напоминают обёртку для сосиски.
Хочешь мотивации? Вот тебе: представь себе, каково это – снова почувствовать лёгкость, когда не придётся задыхаться от одной мысли о лестнице. А как насчёт того, чтобы спокойно смотреть в зеркало и не искать оправдания?
Ты можешь сколько угодно искать отмазки и говорить, что диета – это сложно. Но давай будем честны: ложка сама не запрыгивает тебе в рот. Ты сама хозяйка своей жизни. Хочешь изменений? Начинай их создавать, вместо того чтобы жаловаться на судьбу!
Давай, пора отбросить оправдания и начать действовать! Никто не говорит, что это будет легко, но ведь и слону было нелегко на тонкую тропинку идти. Однако, в отличие от слона, у тебя есть выбор: оставаться на месте или двигаться к своей лучшей версии. Так что вперёд, за дело! Пора изменить эту историю.
## Вот тебе несколько советов, которые помогут начать двигаться в правильном направлении:
1. Запиши себя в тренажерный зал и забудь про абонемент. Теперь, когда деньги потрачены, будет грех не ходить – ведь каждый пропущенный день тренировки будет ощущаться как деньги на ветер!
2. Каждый раз, когда потянешься за шоколадкой, вспомни, что она может быть твоим лучшим другом… но только на пять минут. А вот зеркалу придется с тобой жить постоянно, так что выбирай друзей с умом!Да, и булочкам помахай ручкой и скажи: до свидания!
3. Заведите дружбу с водой. Представь, что вода – это твой новый коктейль. Только он не вызывает похмелья и помогает сбросить вес. Представь себя на пляже с этим "коктейлем", и каждый глоток будет приближать тебя к фигуре мечты.
4. Пусть холодильник станет твоим врагом на время. Представь, что каждый раз, когда ты открываешь его без дела, там звучит сигнализация, предупреждающая о приближении калорийной атаки. "Красная тревога, жиры на подходе!"
5. Накажи себя. Уговори себя, что если сегодня ты не сделаешь зарядку, то будешь смотреть самые скучные телешоу целый день. Вот увидишь, после пары таких дней мотивация взлетит до небес.
6. Раздели одежду на категории: "Могу надеть" и "Могу надеть, если похудею". Оставь на видном месте только вторую категорию – пусть они станут твоей главной целью!
7. Заведи "баночку мотивации". Каждый раз, когда справляешься с задачей, клади в баночку немного денег. Когда наберётся хорошая сумма, порадуй себя чем-то классным (но не едой!).
Так что вперед, начни с улыбкой и ироничным взглядом на себя. В конце концов, лучше посмеяться над собой сейчас, чем плакать над недостижением целей потом!