Невероятно, но факт.
Совсем недавно наткнулась на статью, где говорят, что вся наша тревога — это невыраженный креатив.
Естественно, как человек с высшим медицинским образованием, я обязана вам сказать, что бывают соматические заболевания, которые могут приводить к тревоге и даже паническим атакам. Например, если у вас низкое давление, и вы едете по МКАДу со скоростью 100 км/ч, ваш организм может подать сигнал тревоги чтобы защитить Вас. Люди обращаются к психологу и жалуются на фобию больших трасс. Психологи эксперты души, мозгов, триггеров, реакций. Не всегда они спрашивают про Ваши заболевания, направляют к эндокринологу или заставляют сдать биохимию.
Я не психолог и не хочу, чтобы Вы, не дай Бог, ввели себя в заблуждение, поэтому прочитайте, пожалуйста, статью на тему тревожности профессионала и моей дорогой близкой подруги.
Так вот можно годами быть в психотерапии, обсуждать причины и искать корень проблемы. Но более ценно осознать, что, возможно, вы в чём-то очень талантливы, но недостаточно места в вашей жизни для выплеска таланта. И если Вы не выплескиваете наружу свой креатив, Ваша энергия не выходит во вне, энергия остается соответственно внутри вашего тела и заставляет Вас тревожиться.
Так бывает, к сожалению, очень часто. На наших плечах оказывается слишком много ответственности: мы должны оплачивать счета за квартиру, откладывать на отпуск, хотим красиво одеваться, а для этого нужно много работать (что не всегда истина) или работать на нелюбимой, но высокооплачиваемой работе. Нам банально некогда рисовать, петь, танцевать, вести блог, фотографировать — то есть выливать свой талант наружу.
Из-за этого возникает тревога. Талант, креатив выливаются внутрь и приводят к тревоге.
Здесь я пишу больше как пищу для размышлений. Никогда не поздно спросить себя: на что у меня не хватает времени, или, возможно, работа не даёт полностью выразиться?
Как мама талантливого ребёнка, могу сказать, что Василиса очень тревожилась, когда была перегружена в школе и поддерживала друга, который переживал развод родителей. Она была истощена морально и нагружена одновременно.
Что вы думаете, нам назначил врач? Атаракс. Все лекарства, будь то травы или известные фармакологические препараты, сделают вашу тревогу тише. Это как сделать музыку потише. Но это не решит корень проблемы — это временный выход. Если вы хотите избавиться от тревоги навсегда, необходимо искать и копаться в себе, пока ваш талант не проявится. И выделять на него время!
Понимаю, что мы все находимся в разных жизненных ситуациях: кто-то загружен семейными хлопотами, детьми, мужем, работой; кто-то в глубокой депрессии; кто-то растерян.
15 минут в день. Сохраните для себя и своего таланта. Спланируйте, когда это будет. Если вы едете в машине — пойте за рулём; едете в метро — пишите в метро.
А бывает и так, что ничего не хочется, и человек скролит социальные сети часами, выпивает бокал вина, принимает горячую ванну или идёт на массаж, и это лишь на время помогает снять тревогу, расслабиться, подпитаться чужими эмоциями, но не решает корень проблемы.
Жизнь так коротка, что нельзя откладывать. Иногда надо получить роль в спектакле, написать первый пост в социальной сети, написать диссертацию или рассказать что-то очень важное миру. Не держите тревогу в себе!
Если вы не сможете самостоятельно выйти из состояния тревоги, вам помогут:
врач-психотерапевт, иногда психиатр;
телесная терапия;
гипнолог-регрессолог.