Вы наверняка слышали о виртуальной реальности (VR). Это не сейчас уже не просто модное увлечение — это настоящий прорыв в области фитнеса и здоровья! Да-да, те самые шлемы, которые обычно ассоциируются с играми, могут стать вашими личными тренерами, наставниками и даже психологами. Особенно актуально будет людям 35+ кто ведет сидячий стиль жизни
Тренировки в виртуальной реальности
Когда речь заходит о физических упражнениях, VR открывает новые горизонты. Представьте, что вы не просто занимаетесь на тренажёре, а танцуете под музыку в игре Beat Saber.
В этой игре вы разрубаете блоки, двигаясь в ритме музыки, и не замечаете, как быстро бьётся ваше сердце — тренировка проходит незаметно! По моему скромному мнению, даже ради этой игры можно людям среднего возраста, кто любит музыку купить шлем. Лично я там уже выбил более половины ачивок.
Так же можно попробовать игру в похожем жанре Supernatural.
Эта игра предлагает тренировки на фоне потрясающих виртуальных пейзажей.
Общение в виртуальной реальности как социализация для одиноких и не очень людей
VR — это не только способ улучшить своё физическое состояние, но и возможность общаться с другими людьми. Платформа AltspaceVR или VRChat позволяют вам встречаться с друзьями, участвовать в виртуальных мероприятиях и даже организовывать собственные встречи. VR также может стать отличным инструментом для социализации одиноких людей. Платформы, такие как VRChat, позволяют общаться и находить новых друзей в виртуальных мирах. Вы можете создать свой аватар, исследовать виртуальные пространства и участвовать в различных мероприятиях, что делает общение доступным, даже если физически вы находитесь далеко друг от друга. Интересный опыт было встретится с дальним родственником, которого не видел уже много лет в VR. Это не просто поговорить в тележке, это уже можно и кино вместе глянуть и просто пообщаться, более менее тет-а-тет.
Научные аспекты и исследования
Это не для домашнего использования понятное дело, так как специалисты должны следить за человеком с ПТСР или фобией при лечении, но как информация для вас о проникновении VR в нашу жизнь. Согласно информации из статьи на NCBI, виртуальная реальность (VR) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10049060/ обладает значительным потенциалом для применения в различных сферах, включая медицину и образовательные программы.
Одним из ключевых преимуществ VR является возможность создания безопасной и контролируемой среды для тренировок и обучения. Это особенно полезно в следующих областях:
- Физическая реабилитация: VR может помочь улучшить процесс физической реабилитации, предлагая адаптивные и персонализированные тренировочные программы, которые можно легко настроить под индивидуальные потребности пациента.
- Психологическое лечение: VR может использоваться для лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и фобий, предоставляя пациентам возможность безопасного взаимодействия с триггерами в контролируемой виртуальной среде.
- Образование и тренинг: Виртуальные симуляции могут значительно улучшить образовательный процесс, предоставляя учащимся интерактивный опыт и визуализацию сложных концепций в трёхмерной среде.
Выбор VR-шлема
Про это написано много статей, и просто тонны видео выпущено. Вот несколько вариантов, которые можно рассмотреть находясь в РФ и не имея огромных сумм в кошельке. Цены взял с авито:
- Oculus Quest 2: Один из самых доступных вариантов. Не требует мощного компьютера — достаточно самого шлема. Не самые свежие линзы и железо. - 25 999 ₽
- PlayStation VR2: Если у вас есть PlayStation 5, этот шлем откроет перед вами новые возможности в играх и тренировках. Выходит дорого если ради шлема брать еще и PS 5 - 42 000 ₽
- Pico 4: Новинка на рынке, но уже зарекомендовавшая себя. Отличный вариант, если вы хотите попробовать VR без больших затрат. Линзы такие же как у quest 3, считается среди многих "ютуб экспертов" хорошим выбором, кого не интересует мобильный опыт, а только подключение к пк. Цена на версию Pico 4 VR 128 - 24 400 ₽ (мой выбор)
- Oculus Quest 3: это мощный и многофункциональный VR-шлем, он хорош для пк и как мобильное решение - версия шлема Oculus quest 3 128 gb - 39 900 ₽
Заключение
VR-шлемы — это не просто игрушки уже, а настоящие помощники в поддержании здоровья и активного образа жизни на данный момент и пока люди говорят что игр нет, покупайте их шлемы не дорого и поддержите свое чахлое здоровье как сделал я, купил pico 4 и ни разу не пожалел. Только докупил лучше поддержку для головы.
Всем здоровья и долгих лет.