Чем больше вяжу, тем больше понимаю, как важны детали. На моем канале выходило множество статей об эстетической составляющей вязания, когда целостность изделия и его качество складывается из мелочей. Пуговицы, ровные петли, красивые аккуратные швы — это хорошо и важно. Но есть моменты, которым мы уделяем меньше внимания, а потом страдаем из-за этого.
Сколько раз читала в комментариях о том, что мастерицы периодически жалуются на свое здоровье! Я и сама поняла важность удобства, комфортного вязания совсем недавно.
Чуть больше 10 лет назад, когда я начала погружаться в мир вязания, меня не сильно волновали нюансы. Я могла вязать лёжа, проводить за спицами с утра до вечера без перерыва, использовать для работы любые инструменты, включая самодельные спицы мамы. Добавим сюда время за компьютером, и вот итог — успели возникнуть определённые проблемы со здоровьем, включая нарушение осанки, остроты зрения, воспаления в суставах.
Когда тебе чуть за 20, не сильно задумываешься о психическом и физическом самочувствии. Все кажется правильным или хотя бы допустимым, вариантом нормы. В результате к 40 годам пришлось бороться с негативными последствиями своей беспечности.
Меняю привычки
Первым новшеством, включённым в процесс вязания, стали перерывы. Несмотря на очевидную пользу, добавила их в рутину не я, а сын. После рождения ребёнка мой день автоматически разделился на множество мелких кусков, вязать весь день без перерыва уже нельзя. Сначала, когда сын был маленький, перерывы были большими, а вязание занимало лишь малую часть, со временем вязать удавалось чаще, но перерывы никуда не делись.
В результате удалось "разгрузить" суставы, убрать постоянное напряжение глаз. Из-за повышения физической активности окрепли мышцы, хотя, чтобы достичь желаемого результата, придётся дополнительно тренироваться.
Второе, что я сделала, — исключила неудобные спицы. В одной из своих статей я показывала подборку любимых спиц, а также рассказывала о деталях, которым уделяю особое внимание при выборе очередного инструмента.
Одним из самых важных элементов круговых спиц (а вяжу я только ими) считаю стык между леской (тросом) и ручками. Если стык будет неровным, вязать такими спицами не буду. Иначе вязание превратится в триллер — чем закончится, не известно.
И все дело не в том, что я избалована, а в том, что наличие подобных препятствий не усиливает желание вязать, а только лишь негативно сказывается на нервной системе. Зачем нервничать, когда можно не нервничать и получать только удовольствие от любимого дела?
Следующим важным моментом на пути к комфортному вязанию стало появление компактной мобильной лампы. Даже если кажется, что ещё не так темно, лучше использовать дополнительное освещение. Ещё лучше не вязать в тёмное время суток, но у меня пока не получается.
При любой работе, где требуется повышенная зрительная концентрация, например, рисовании схем, сшивании деталей, вязании, я включаю лампу.
У меня было несколько световых приборов. Самым удобным показалось устройство на прищепке. Работает через usb, гибкое основание помогает задать лампе любой угол освещения.
В настоящий момент я занимаюсь осанкой, здоровьем шеи и спины. Из-за вязания и работы за компьютером спина и шея сильно устают. Поддержкой здоровья занимаюсь сама. Самый удобный и интересный вариант для меня — домашние тренировки.
На первом занятии тренер показывала, как правильно массировать мышцы шеи. Честно сказать, раньше я скептически относилась к массажу, но после тренировок переосмыслила многие вещи. Самая банальная мысль — лучше сделать даже самую небольшую разминку, чем не делать ничего. Даже 7 минут регулярных занятий — отличный вклад в здоровье и польза своему организму.
После переосмысления проблем с шеей, стараюсь контролировать позы в которых сижу. А чтобы улучшить эффект от тренировок, задалась целью найти оптимальное для вязания кресло. Ведь правильная осанка — это не только красота, но и здоровье. Нужно, чтобы кресло было сразу и удобным, и хорошо поддерживало спину.
Итак, мой чек-лист комфортного вязания:
- Внедряем обязательные перерывы, если вяжем более часа подряд.
- Делаем гимнастику, физические упражнения на укрепление мышц шеи и спины.
- Работаем с удобным инструментами, от которых не болят пальцы, суставы и голова.
- Используем хорошо освещенное рабочее место (кресло) с поддержкой спины.
- Спим не меньше 7 часов, чтобы глаза успевали отдохнуть.
- Если у вас что-то не получается, отвлекитесь, например, на чай, а потом попробуйте еще раз. И вы точно со всем справитесь.
Вот мои мысли о комфорте при вязании. Расскажите, а у вас есть особые правила?