Гаджеты, соцсети, реклама - всё это беспрерывно жаждет завладеть нашим сознанием, не давая возможности полностью сосредоточиться ни на чём. Мы живём в эпоху постоянного ментального шума, когда ни секунды нет покоя. Как снизить влияние инфополя - проверенные способы…
Готовя к выходу вчерашнюю статью о том, как родителям защитить своих детей от «информационного заражения» в эпоху гаджетов, неожиданно понял, что вполне имеет смысл коснуться темы и САМИХ родителей.
Цифровой туман
Не думаю, что, поняв и признав опасность зависимости от гаджетов, кто-то из родителей решительно выбросил свой смартфон и навсегда отключил
Wi-Fi. Или изъял гаджеты у своего ребенка… Возможный вред от гаджетов, конечно, велик, но вот так взять и отказаться – это вряд ли. Уж больно велика от них польза.
Достаточно известная боль и предмет жалоб многих родителей – недостаток времени для занятий с детьми. И для того, чтобы сделать эти занятия хоть сколько-нибудь систематическими, придется перестраивать собственный график, выбирать время и т.д. В принципе, ничего нового, обычное планирование и старый добрый тайм-менеджмент.
Все так, но если вспомнить, что родители и сами подвержены «цифровой интоксикации», то картина получается совсем другой. Как собственно родитель собирается оберегать своих детей от «цифрового заражения», если он сам получает его в значительно больших дозах?
Не буду стращать всевозможными пугалками в духе «человеческого сознания, замутненного цифровым туманом», а сразу перейду к простым способам влияния этого самого тумана максимально избежать.
Итак,
Не читайте новости
То, что так бурно обсуждается сегодня, будет забыто уже завтра, ну или пару дней спустя. Спрашивается – зачем позволять забивать себе этим голову?
Это правило касается всех новостей без исключения. Нет никакой "срочно-важной" информации. Даже если завтра начнётся Мировая война, вы узнаете об этом практически сразу, без необходимости постоянно следить
за событиями. И уж тем более переживать о чужих успехах и неудачах.
Понятно, что человеческое внимание рефлекторно притягивается к новому.
Но вместо хаотичного отслеживания событий, имеет смысл сосредоточиться только на том, что реально для вас важно.
В общем - о важных новостях вы так или иначе узнаете, а все остальное вам
не критично.
Отпишитесь!
Не застревайте в потоке бесполезной информации.
Отпишитесь от всей этой ерунды: от группы "Подслушано" и канала "Пипец Юморец" до "Пикабу", "РБК" и прочих Нельзяграммов.
Если вам нужно мониторить эти источники для работы или какая-то конкретная статья действительно важна прямо сейчас – все в порядке. Но не стоит зависать на рекомендациях.
Просто забудьте про YouTube, "Редакцию", Лебедева, Блиновскую (не к ночи будь помятута) и прочих медийных и не очень персон. Забудьте про стримы, рилсы, шотсы и всё, что ещё популярно, если вам это действительно не нужно для чего-то важного (ну скажем, если вы не работаете в инфобизнесе,
в маркетинге и продажах этих самых стримов).
Расстаньтесь с токсичными людьми
Избавьтесь от общения с теми, кто использует вас и других как информационный слив. Друзья очень часто вас используют как дойных коров. Вместо молока тянут ваше внимание. Пора уже отключиться от этой "доилки".
Даже если вы считаете Колю своим лучшим другом, поверьте, вам не стоит знать каждую мелочь - какой фильм ему не понравился или в каком настроении он ехал на работу. Коля пытается заполнить этим свою пустоту. А может быть,
и вашу тоже.
«Ведьмак» и прочие «Игры престолов»
Сведите просмотр развлекательного контента к необходимому минимуму.
В развлечениях нет ничего плохого - даже животные умеют развлекаться. Правда только людям удалось превратили развлечения в суть своей жизни.
Это помогает держаться на плаву, но не спасает от побочных эффектов.
Если хотите отдохнуть, сохранив ясность ума - выберите себе один фильм
или сезон сериала, реально вам интересный. Скачайте в лучшем качестве,
а еще лучше купите, желательно за дорого. Назначьте себе время просмотра
и посмотрите. Но забудьте про ежевечерний автоматический просмотр сериалов, иначе из этого круга вам не вырваться.
Правила использования
Применять эти способы можно по отдельности. Если решите использовать
их все – делать это следует постепенно, по одному в неделю или две, по порядку как изложено в этой статье.
Впрочем, даже если вы полны решимости угодить в сумасшедший дом, применить их все сразу и продержаться в таком состоянии более-менее долгое время «без рецидивов» скорее всего не получиться. Давайте будем честными - зависимость от информации как правило слишком велика.
Способы рабочие и проверенные. В результате начнет приходить в норму ваша осознанность, а использовать собственное время получится намного эффективнее. Не говоря о том, что в результате образуются излишки времени, которого просто не хватает.
Возвращаясь к вопросу развития детей…
Рассмотренные в этой статье способы минимизации «цифрового отравления»,
в определенной степени могут решить проблему отсутствия свободного времени, но занятия с ребенком дело все-таки отдельное и родителям следует по крайней мере этот процесс контролировать. А по-хорошему планировать
и принимать в нем непосредственное участие.
Витрина развивающих занятий, уроков и курсов.
На нашем канале в ТГ вы сможете найти информационные и обучающие материалы по детскому развитию, от развивающих занятий, упражнений и игр, заканчивая работой с детскими (и не только) психологами. Все, что представлено на нашей платформе мы разбираем (и там-где это возможно тестируем) сами. В результате этой работы формируются короткие информационные сводки, как например, рекомендации для родителей,
у которых не хватает времени на систематические занятия с ребенком.
С помощью этого материала Вы:
- Определите, как расставлять приоритеты в собственном расписании.
- Сможете отрегулировать свой распорядок дня.
- Поймете, как найти дополнительное время для занятий с ребенком.
- Сможете использовать дополнительные возможности для занятий.
- Узнаете, как сделать занятия с ребенком максимально продуктивными.
- Сможете разумно ограничить время «сидения в гаджетах».
Вы можете разобраться в этой теме самостоятельно, пройдя для усиления эффекта курс по тайм-менеджменту и консультацию-другую у детского психолога. Я же отдам вам эту информацию прямо сейчас - всего лишь в обмен на подписку на наш канал.
Почему бесплатно?
Потому что гладиолус. Какая разница почему я решил отдать это бесплатно? Вот отдаю и все. Просто даром.
Забирайте!
... пока цифровой мир в очередной раз не изменился…
Забирайте Ваш подарок по ссылке: https://t.me/TopKids_formula/18