Практика цигун состоит из замедления!
Замедление движения - это архиважно, т к в эти моменты ты можешь анализировать то, что не замечал ранее. Как ты ставишь ногу, как поднимаешь руку, поворачиваешь шею и пр.
Из медленных движений всегда результат лучше, чем из быстрых, т к проработка мышц, связок, сухожилий происходит осознанно и значит, качественнее. Формируются мышцы стабилизаторы, которые отвечают за укоренение ( устойчивость) и нет сверхнагрузки на рельефные мышцы.
Очень мало людей способны замедляться, т. к. с детства нас учат противоположному.
Даже «Бистро» характеризует нашу жизнь, как малоанализируемую и полную суеты.
Помню, что разговаривала с тренером по фитнесу, и делилась своими впечатлениями о цигун, о том, что там все очень медленно и мягко. Она тогда сказала, что вообще не может даже минуту замедлиться и сидеть без дела. Замедление - это не для нее.
Ирония судьбы или нет, через 4 года она перешла на преподавание пилатеса( а там уже есть немного замедления). Сейчас она пишет посты о том, как полезно замедляться.
Во время цигун, мы пытаемся уйти от этого паттерна быстроты, услышать первоначальную, природную скорость тела и дать ему релакс, который необходим. А там уже дело за тонкими энергиями, которые во время практики гармонизируются и дарят нам отличное самочувствие и прилив сил.
На сегодня все!!!
Замедляйтесь, слушайте себя и всем прекрасного дня!)
Присоединяйтесь в группу ВК
И канал Телеграмм
Фото kuritafsheen77
Автор Короткова К