Мотивация и вознаграждение – вот почему и для чего мы делаем что-либо.
Вспомни период в своей жизни, когда ты была на пике своей энергии?
Я хорошо помню год и город, где жила, что делала и как себя чувствовала..
С тех пор прошло три года и в своих мыслях я часто возвращаюсь в то время и задаю один и тот же вопрос: что я делала тогда такого, чего не делаю сейчас?
Почему я тогда чувствовала себя настолько прекрасно?
Я же буквально представляла этот мир на своей ладони.
Ответ долгое время меня не устраивал. Я не хотела принимать его. Мне хотелось найти нечто такое - эдакое - сложное, лишь бы не принимать за истину простые вещи.
ГОРМОНЫ.
Они были в полном порядке, полноценно наполняя мою жизнь эмоциями, активностью и удовлетворением.
Проще говоря,
- вставала на рассвете изо дня в день, а ложилась спать в одно и то же время ~22.00
- проснувшись, выходила сразу на пробежку, разгоняя лимфу
- не ела сахар, заменяя фруктозой и разными интересными штуками
- пила много воды, тренировалась и принимала холодный душ по утрам
- уже к 10 утра от меня можно было бы зарядить пару самокатов
- не пила кофе и энергетики
- ела мало, но сбалансировано, а иногда практиковала голодание
Из этого состояния я принимала верные, хоть и рискованные порой решения.
Эти решения перемещали меня из точки в точку, меняя реальность.
Встречи с людьми, деньги, эмоции.
Такое счастье длилось 6 месяцев. И этого времени мне хватило, чтобы забрать выжимку знаний и опыта, чтобы сделать ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ такой: счастливой, наполненной, энергичной.
Но чтобы добраться до этого состояния, одной мотивации недостаточно. Я пробовала – нет. Результат скоротечный на несколько дней. Нужна дисциплина.
Дофамин, один из гормонов счастья, вырабатывается за счет достижений, пользы и награды. И чтобы его получить необходима дисциплина.
Как говорится (мною): "Сделал себя счастливым – поделись с другими."
Так мне пришла в голову гениальная идея:
Каждая, кто мечется от прокрастинации до тревоги, от панической атаки до апатии, должна узнать базовые знания о силе воли, гормонах и внутренней опоре.
МОЙ ТРЕНИНГ ПО ЭНЕРГИИ ДИСЦИПЛИНЫ для девушек в помощь
Подойдет тебе, если ты:
- Давно желаешь систематизировать свою жизнь, планы и намерения
- Ведешь трекер привычек, но забрасываешь из-за откатов энергии
- Хочешь начать вести дневники самопрограммирования и трекеры, но не знаешь с чего начать
- Всё таки хочешь узнать силу медитации 30 дней подряд
- Хочешь сбросить лишние объемы веса и почувствовать пик своей энергии
- Наладить режим сна и выйти из колеса “бессонница-проспала утро”
- Познать свою магию утра и наслаждаться каждым утром
Программа тренинга в закрепленных в моем ТГ: https://t.me/maginay
Набор участниц уже идет, присоединиться можно через БОТА
ЖМИ -- https://energy-discipline-bot.tg.pulse.is