Фосфатидилсерин - биодобавка, вещество, которое является компонентом клеточных мембран.
Его пьют, чтобы восстановить мембраны нервных клеток головного мозга, улучшить настроение и память. Также есть исследования, которые показывают значительное улучшение спортивных результатов при приеме фосфадилсерина через повышение выносливости, уменьшения болезнености мышц и защиты от повышения уровня кортизола, а также облегчение симптомов депрессии.
Но нас интересует исследование 2012 года, в журнале European Psychiatry. Где 200 детей с СДВГ в течение 15 недель получали плацебо или добавку, содержащую фосфатидилсерин и Омега-3. В итоге на добавке отметили значительное снижение гиперактивного/импульсивного поведения и улучшение настроения.
В исследовании 2014 года, в течении 2 мес. давали добавку с фосфатедилсерином детям с СДВГ и плацебо. В группе препарата наблюдалось значительное улучшение слуховой памяти, внимательности, снижение импульсивности.
Конечно, перед приемом проконсультируйтесь с врачом и дополнительно изучите вопрос
Больше полезных лайфхаков на основе научных исследований в нашей программе и Телеграм канале для родителей