Когда энергия на исходе, даже элементарные задачи кажутся нерешаемыми. Отсутствие мотивации, усталость и апатия негативно влияют на все сферы жизни — от личных отношений и здоровья до самореализации на работе и в социуме. Энергия — это не просто физическая сила, это внутренний огонь, который ведет нас к цели, подпитывает в трудные моменты и позволяет чувствовать радость от жизни. Поймете, как управлять своей энергией, — обретете ключ успешной жизни.
Что такое энергия, как она влияет на нашу жизнь
Энергия — невидимая сила, которая движет нами и наполняет жизнь смыслом и активностью. Она проявляется в каждом нашем действии, мысли и эмоции, определяя, самочувствие физическое и ментальное.
Когда энергии много, мы чувствуем себя вдохновленными и способными преодолевать любые преграды. В такие моменты будто открыты все дороги, а любые трудности по силам. Человек без энергии не способен даже порадоваться за самого себя, искренне наслаждаться моментом и менять свой мир к лучшему.
Энергии может не хватать из-за болезней или недостатка полезных веществ в организме. Но часто бывает так, что абсолютно здоровые люди жалуются на бессилие и нежелание двигаться дальше. Депрессии нет, все органы и системы в порядке, а человек не выглядит бодрым, крепким и жизнеспособным. Как же так? Скорее всего, на определенном этапе своего становления вы оставили, предали самого себя, взвалили ношу, которая не по вашим возможностям или не соответствует духовным ценностям.
Как наша энергия зависит от фокуса внимания
То, куда мы направляем свое внимание, определяет, куда уходит сила. Если мы концентрируемся на позитивных моментах, возможностях и решениях, энергия начинает наполнять нас, дает ресурс. Когда фокус смещается на проблемы, страхи или сомнения, мы начинаем терять себя, быстро устаем, а точнее – опустошаемся.
Наш ум — мощный источник энергии. Мы осознанно или неосознанно выбираем, на чем сосредоточиться, умело или неумело управляем своим состоянием и жизненной силой. Например, если мы погружаемся в тревожное прошлое или неопределенное будущее, автоматически отключаемся от настоящего, теряем управление. Удерживайте внимание на своих целях и вдохновляющих идеях, и ваша энергия не только сохранится, но и приумножится. Фокус внимания — компас, указатель для вашей энергии.
Как увеличить количество своей энергии
Будьте честны с собой. Прислушайтесь к внутреннему голосу. Чего требуют ваше тело и дух прямо сейчас? Возможно будет достаточно прогулки на свежем воздухе или уединения. Найдите время для отдыха и восстановления, возвращения к себе настоящему.
Наши эмоции могут как придавать силы, так и истощать. Отслеживайте эти процессы и вовремя корректируйте. Параллельно старайтесь окружить себя теми, кто поддерживает и вдохновляет, не относится потребительски к вашим ресурсам.
Найдите способы выразить свои чувства — через общение, творчество или просто отдых. Наверняка вам подойдут несколько ментальных техник и духовных практик. Приложение IT BRAIN станет путеводителем на пути к саморазвитию. Здесь вы найдете уникальные проекты, осознанные медитации, музыку для релаксации и карты, помогающие гармонизировать ваш мир и найти предназначение в жизни. Интенсивно работайте с подсознанием. Оно хранит большой объем устаревших и обременяющих установок. Пришло время формировать новые нейронные связи, которые выведут вас из тупика и путаницы.
Развивайте фантазию и управляйте потоками мыслей и желаний, чтобы трансформировать свою реальность и избавиться от бесполезных программ. В приложении также есть аудио для релаксации и нейротренажеры. IT BRAIN для тех, кто жаждет личностного роста, желает обрести здоровые отношения с самим собой и вывести качество жизни на новый уровень.