Нутрициолог Жанна Садовская развеяла мифы одного из популярных видов похудения — ягодной диеты. По словам специалиста, этот способ не только не поможет сбросить вес, но и прибавит парочку лишних килограммов.
Югорчан предостерегли от ягодной диеты для похудения. Она может обернуться не только дефицитом необходимых питательных веществ, но и привести к обратному эффекту — набору веса. Об этом в беседе с URA.RU рассказала врач-нутрициолог из Сургута Жанна Садовская.
Специалист объяснила, что на короткий период похудеть на ягодных смузи и соках можно, но в конце концов организм начнет «заедать» сильный дефицит калорий, из-за чего вес только увеличится. Кроме того, при такой диете организм не будет получать нужного числа белков, жиров и углеводов, подчеркнула Садовская.
По словам врача, единственный правильный способ снизить вес — сбалансированное питание. В этом случае можно использовать ягоды к дополнительный инструмент для ускорения обмена веществ, но делать их основой рациона — нельзя. Также стоит составить меню таким образом, чтобы не испытывать голод — это главное правило всех худеющих, подчеркнула нутрициолог.
Коррупция, а к вам не попасть: перевозчики сообщили главе ХМАО о транспортной реформе
Ранее в Депздраве предупредили о смертельной инфекции, которая передается через сырое мясо и молоко. Болезнь наиболее опасна для новорожденных детей и женщин в положении.
Читайте также:
Картина дня в ХМАО: уборка туалетов за студентами и отмена «Доширака» в поездах
«Как живое существо». Югорчане встретили в лесах жуткий гриб с каплями «крови»
XIX открытое первенство по парусному спорту «Регата — 2024» прошло в Югре
Ссылка на статью: https://muksun.fm/news/2024-08-28/ves-vernetsya-v-dvoynom-razmere-vrach-iz-hmao-razveyala-mif-o-populyarnoy-diete-5179117