Людей, сознательно избегающих общения и стремящихся к уединению, часто называют интровертами или социофобами. Некорректное использование этих понятий привело к их смешиванию, в то время, как на самом деле они имеют значительные отличия. Проявления обоих состояний на первый взгляд одинаковы — человек не любит большие компании, избегает общественных мероприятий и предпочитает одиночество толпе. Однако интроверты при своем стремлении к уединенности могут адаптироваться в обществе и быть прекрасными спикерами и руководителями, а вот социофобы становятся одиночками вопреки собственной воле и часто страдают от своего состояния.
Немного матчасти
Итак, социофоб — это человек, страдающий социофобией — формой тревожного расстройства. Социофобия проявляется в чрезмерном страхе перед взаимодействием с людьми. Социофоб слишком переживает об оценке окружающих, испытывает невыносимую тревогу и страх перед возможностью быть осужденным, критикуемым или отвергнутым другими. Такие люди предпочитают оставаться наедине с собой, чтобы избежать возможных негативных последствий социальных взаимодействий.
Интроверт — человек, который стремится к уединению в силу своей внутренней организации. Интроверты предпочитают внутреннюю рефлексию и спокойствие взаимодействию с посторонними людьми, любят индивидуальные задачи, а не работу в команде. Одновременно, интроверты не испытывают страха перед общением, а просто комфортнее чувствуют себя в одиночестве или в кругу близких людей. От чрезмерного общения интроверт устает и может чувствовать переутомление.
Как отличить интроверта от социофоба?
Разберем отличия между двумя типами личностей подробнее:
Источник поведения
Это ключевое отличие социофоба от интроверта. Первый выбирает такой тип поведения под влиянием страха и тревоги. Для людей, страдающих социофобией, любое появление в обществе — это вызов, поскольку они считают, что должны соответствовать определенным стандартам и выглядеть лучше, чем они есть на самом деле.
Интроверт, напротив, принимает свое решение проводить время в одиночестве или в узкой компании на основании внутреннего состояния и своих предпочтений, а не из-за страха или тревоги.
Отношение к общению
Социофобы не могут сконцентрироваться на беседе и получить удовольствие от общения, поскольку тратят энергию на то, чтобы произвести впечатление и справиться с беспокойством. В итоге люди, страдающие этой формой тревожного расстройства, вообще не видят пользы в общении.
Интроверт, напротив, может наслаждаться общением с другими людьми, но предпочитает качественные, глубокие беседы в уединенной обстановке, а не поверхностные встречи и мимолетные разговоры на «тусовке».
Любовь к одиночеству
Еще одно принципиальное различие заключается в том, что интроверты, в отличие от социофобов, искренне любят одиночество. Интроверты воспринимают уединение, как способ восстановления сил и отдыха. Социофобы же остаются в одиночестве, чтобы снизить уровень тревожности и беспокойства о том, как они выглядят в глазах других людей. Радости от самоизоляции они не испытывают.
Возможность получать энергию от общения
Как мы уже упоминали, интроверт тратит энергию во время общения. Социофоб же вполне может быть экстравертом и нуждаться в социальных взаимодействиях, но в силу собственных страхов ограждать себя от них.
Стоит отметить, что социофобия может корректироваться с помощью специалистов. Проработка тревоги и страхов вполне может благоприятно сказаться на состоянии социофоба и сгладить проявления его особенностей. Интроверты, как правило, не испытывают необходимости в специализированной помощи, поскольку их предпочтения и поведение в большей степени обусловлены индивидуальными особенностями.