Часто случается так, что не замечая за калейдоскопом событий, мы теряем чувство детской расслабленности, мягкости и гибкости. Это могло случиться из-за многих факторов, как психологических, так и эмоциональных.
Начиная заниматься цигун, первое, что нужно осознать, что на время практики, никаких проблем нет. Они могут вернуться потом, но на 60 мин практики - их нет. Представьте, что идя на практику цигун - вы ребенок, который решил поиграть, которому интересен процесс игры. Если вы начнете с такого подхода, то, результаты вас приятно удивит и порадует. А все потому, что вы будете существовать в настоящем моменте, а в настоящем моменте - все спокойно, хорошо, безопасно и радостно!
Расслабленности в цигун - отведено отдельное место. Это не та расслабленность, когда мы растеклись, как желе и ничего нас более не заботит, это осознанная расслабленность, когда твое тело абсолютно расслабленно, но твое “внутреннее” в полной готовности к действию. По сути, такая расслабленность есть у большинства наших любимых котиков и собачек, да-да, можно у них поучиться этому искусству, которые владеют цигун от природы.
Человеку же, который вынужден отрываться от природы, в силу социальных обязанностей, осознанная расслабленность, достигается раскрепощением тела, наработкой вспомогательных мышц - стабилизаторов, улучшением подвижности всех частей тела: голова, шея, руки, ноги, связки, сухожилия и т д.
Все это может развиться только в медленных осознанных круговых и спиральных упражнениях цигун, которые естественны для нашего организма, и которые были открыты нам, уважаемыми мастерами древности. Низкий им поклон!
Все гениальное - просто! А цигун, это не просто, а очень просто!
Так как цигун возвращает человека к единению с природой, о которой он забывает, предназначенной ему по праву рождения - где он, мягок, расслаблен, гибок, весел, сыт и доволен!
Только, когда мы расслабляемся, наша энергия начинает течь свободно и правильно, подобно водоему, которому открыли дамбу. Этот поток питает наши внутренние органы, насыщая их здоровой питающей энергией и вычищает застоявшуюся.
Поэтому, когда вы приходите на практику цигун, просто расслабьтесь, отпустите и оставьте все что вас волнует в шкафчике, в раздевалке, под номером Х.