Что делать, как дальше жить, если потерялся вкус к жизни, рассказала психолог, онкопсихолог и спикер курса "Психология здоровья" Лилиана Азизова.
Жизнь — это постоянное развитие, движение, служение. Только если цель ставится для себя, то в конечном итоге ты выгораешь, не хватает сил. А если достиг цель, то выдыхаешься, нет сил и желания делать ещё что-либо. Если цель стоит для помощи людям и обществу, то ваши силы никогда не будут истощаться, а, наоборот, у вас будет много сил и энергии. Почему так? Есть закон отдачи, который гласит об обмене энергией.
Когда перед нами есть цель, то мы начинаем двигаться к ней. Но по достижению цели нужно ставить другую цель, и тем самым вы будете всегда востребованы в обществе. Как же поставить новую цель, если кажется, что все силы исчерпаны? Первый шаг — это понять, что периодическое ощущение усталости и потери вкуса к жизни — это нормальная составляющая человеческого опыта. Это сигнал организма о необходимости изменить текущий ритм или направление деятельности.
Второй шаг — это поиск новых источников вдохновения. Иногда для этого требуется выйти за пределы привычной зоны комфорта, попробовать новые виды деятельности, пообщаться с новыми людьми или углубиться в неизвестные ранее области знаний. Важно помнить, что наша жизнь имеет множество разнообразных граней, и найденное вдохновение в одной из них может открыть новые горизонты и вернуть вкус к жизни.
И, наконец, третий шаг — это снова уделить внимание собственному внутреннему миру. В современном обществе, полном суеты и постоянных внешних требований, очень легко забыть о собственных нуждах и желаниях. Медитации, йога, самопознание через литературу или природу могут стать отличными способами восстановить баланс и вернуть чувство гармонии. В конечном итоге, вкус к жизни возвращается к нам тогда, когда мы позволяем себе быть в гармонии с собой и окружающим миром, когда мы не только принимаем, но и делимся своим внутренним светом с другими.
